みなさま、はじめまして。
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。

小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。

詳細は下記blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまの参加を心よりお待ちしております。


【Seasonal Basic Lesson】　講師：小堀真紀子

・全4回でマクロビオティックの基本的なお料理のコツと理論を学ぶコースです。
・ご飯の炊き方、野菜の切り方、出汁のとり方、豆の煮方・・・などを今の季節にフォーカスした　内容なので、すぐ実践に役立てて頂きたいと思っております。
・お料理をあまりした事がない、マクロビオティックをどのように始めたらよいのか分からない、始めてみたけどつまずいている・・・そんなお悩みを抱えている方も多いかもしれません。 「食べる」というベーシックな事からスタートして、たくさんの「なぜ？！」をご一緒に解いていきましょう。
・レッスンはデモンストレーション中心ですが、ご希望の方には調理していただく場合もございます。


【日時】
火曜日 <午前コース>11：00−13：30
　　　 10月10日、24日、11月7日、21日
　　　 <午後コース>18：30-21：00
　　　　10月10日、24日、11月7日、21日

土曜日のコース／12:00-14:30
　　　 10月7日、21日、11月11日、25日　

受講料：18,000円(材料費、テキスト代込み)
　
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【1dayレッスン＊Vegetable Snack】
　10/12(木)　11:00-13:00
　10/16(月) 19:00-21:00
【1dayレッスン＊おうちde野菜たっぷりごはん】
10/17(火) 19:00-21:00
10/22(日) 11:00-13:30
【1dayレッスン＊お月見ごはん】
10/3(火)　 11:00-13:30,19:00-21:00
10/5(木)　 11:00-13:30
10/9(月)　 19:00-21:00

　＊1dayレッスンは受講料４２００円となります。

●お申し込み方法：受講ご希望の方は、メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・郵便番号・住所・連絡のとれやすい電話番号をお知らせください。
お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
　　　
●場所：東急東横線　都立大学駅　徒歩５分
●定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）
●ご参加いただいた方にはアメリカのKI留学相談を無料で行っております！

みなさまと二人の講師と共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。

【Natural Flow】
講師：小堀真紀子 米クシインスティテュート認定マクロビオティック・インストラクター
　　：北島知美　オーガニックコンシェルジュ、野菜ソムリエ、現在リマクッキングスクール師範科在籍


※詳細は講師blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
　⇒http://maquicita.blog70.fc2.com/
　⇒http://organiccon.exblog.jp/

※参加申込み先はコチラ⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp