9月からスタートした、新企画「パワーヨガ」（全4回）は、10名の方と一緒に素敵なヨガを体験することができました。
ほとんどの人が「ヨガに対するイメージが変わった!!」といい、
身体と心のバランスを取り、
内面と向き合っていくことが、徐々にできてきている気がします。

いつも、自然体で、
エネルギーに満ち溢れていて、
しかも、力が入っていない状態。

そんな時に、自分が本来持っているちからが120％発揮されるのかもしれませんね。

心も体もやる気にみなぎっている状態を目指して、
「パワーヨガ」を一緒に始めてみませんか？

なんと言っても、講師が素敵な方なのです!!
（↑1期生のみんなも言っていました）
本当は、内緒にして私だけ通っておきたかったのですが、
良い情報は多くに人に伝えるのが”くせ”なので、
ついつい、皆さんに紹介してしまいました（笑）

チームＦｉｔ企画
いきちか「パワーヨガ」10月21日（火）28日（火）、11月11日（火）18日（火）
（全4回、すべて火曜日19：15〜20：30）
お申込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=319172

最近、「ヨガ」というキーワードがさまざまなメディアから発信されています。
おそらく、ヨガってなに？という人がいないのではないのかと思うほど、
世界でヨガ人口が増え続けています。

しかし、そんな中、ヨガを学ぼうとする上で、勘違いをしていることもたくさんあります。
難しそう・・・
私は体が硬いから無理…
などなど

今回のこの講座はそんな疑問にもお答えしつつ、ヨガとはなんぞや？という部分にも
フォーカスをあてていきます。

キーワードは、
・心と体のバランス
・内面を見つめる
・シンプル
・メッセージ
・メンタリティ
などでしょうか。

経験者はもちろん、
初心者にも分かりやすく講座を進めていきますので、
ヨガに興味があったけどもなかなか参加できなかった方、
ぜひ、ご参加ください!!

ヨガに対するイメージが変わりますよ♪

いきちか「パワーヨガ」
日時：10月21日（火）28日（火）11月11日（火）18日（火）全4回
　　　　各19：15〜20：30（75分）
参加費：7,000円（全4回）いきちか特別価格です!!
会場：青葉区中央市民センター　小ホール（１）または（２）
　　　　（青葉区中央2-1-4、仙台銀行本店のおく、東二番町小学校隣接です。）
持ち物：運動できる服装（短パン、Ｔシャツなど）、
　　　　　ヨガマット（バスタオルでも可能）
　　　　　飲み物・汗をふくタオル
　　　　　くつは必要ありません。
お申込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=319172

講師：西城　麻耶（さいじょう まや）
講師プロフィール：
全米ヨガ協会登録講師　500時間養成コース修了
陰ヨガ・ティーチャートレーニング修了
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
日本ヨーガ療法学会会員

1973年 東京生まれ
東京在住中、現PRANA POWER　保科直美氏と出会う。
彼女のパワーヨガに感銘を受け、保科氏に師事。
仙台へ転居してからも、スタジオへ足を運び、全米ヨガアライアンスRYT取得。
その後、中国四川にてハタヨガ＆ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コース修了。
昨年、サラ・パワーズ陰ヨガティーチャートレーニングを修了。
現在、日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士を目指し勉強中。
仙台市内各所、中学校・児童館などにてヨガ普及につとめる。
その他、プリザーブドフラワーによるブライダルブーケ製作、アレンジメント教室なども行う。
-花とYOGA-　Tiede主宰
http://tiede.web.fc2.com/

【Message】

ヨガは、私にとって今やとても大切な生活の一部です。
ヨガの魅力ってなんなの？と思う人もたくさんいらっしゃるかもしれません。
私が始めてから大きく変わったこと、一番はメンタル面でしょうか。
もちろん、ヨガをしなくても自分の心がけ一つで心は日々変わっていきます。
しかし、私にはヨガを実践することによって、短期間で大きな心の変化がおとずれました。
自分を見つめること、いつでも自分を見失わないこと。そして、バランスを保つこと。
それは、いつも力強く、しなやかで、穏やかさや平和な心を持ち続けていける大切なことでもあります。
今まで何十年もかけて、なんとなく感じていたことを、
明確に、そしてシンプルに、ヨガは私に語りかけてくれました。

もちろん、私自身がそれを達成しているかといわれると、残念ながらそうではありません。（笑）
一生をかけて、より自分の奥深くに働きをかけ、よりシンプルに、バランスよく生きていくことが
今の私にやれること、やるべきことだと思っています。焦らずに、ゆっくりと。
それが私への課題。もちろん、これはあくまでも私自身の体験の一部です。
十人十色、自分に必要なメッセージを感じると思います。それがヨガなのです。
ヨガはそういった自分にあった、その人それぞれが必要なことを実践していく力を養ってくれます。
そして、それを日々の生活に生かすことができる。人生そのものが、ヨガであるのです。

このメッセージに「？」と思った方、いらっしゃってみてください。
私が「いきちか」で行う予定のフロースタイルのヨガは、運動量もかなりあります。
（もちろん、当日はみなさんの様子をみて調整しますので、どなたでもOKです！）
シェイプアップ、リフレッシュ、始める理由は何でもいいと思います。
そこから広がる何か・・・それを楽しみに、是非一度、体験してみてください。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

お申込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=319172