ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれています。
インドのハタヨガと似ているところがありますが、ハタヨガよ
りもハードでなく、セルフマッサージと簡単なポージングとをす
るものです。

自分でマッサージをするようなポイントプレスと、ポージング
で構成されています。ポージングの最後では、ご自身の身体と
お子様のエネルギーを感じていただきます。

ルーシーダットンの後には呼吸法と瞑想を行います。

親子で身体とこころをしっかりと整えていきましょう。


日時：　1/24（月）　am10：00〜11：30まで

場所：　梅里区民集会所（南阿佐ヶ谷駅から徒歩9分 or 都営・京王バス「梅里中央公園入口」下車徒歩2分 or 関東バス「松ノ木」及び「成田東」下車徒歩5分)
http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=H04960

持ち物：　バスタオルorヨガマット

料金：　2000円（子育て応援券可）

講師HP：　http://www.sorakaze.com/index.html