こんにちは、　freciaです。

毎月開催している、

産後ママのリカバリーボディメイク　クラスのご案内です。

産後の体型、腰痛や骨盤の開き、
イライラしてしまう・・・など

多かれ少なかれ、産後の女性が抱えているトラブルを
楽しく、時にはちょっとキツく（笑）解消していきましょう。

ストレッチ、骨盤調整、ピラティスを
合計4週間かけて習って、
自宅で赤ちゃんと一緒にできるセルフケアを覚えましょう。

・お腹がへっこんだ！
・いままでのボトムスが緩くなった！
・カラダが締まった！
・イライラしなくなり、子育てがより楽しくなった！

というママ続出で、リピーター受講も多いです。

4回出れなくても欠席した分は
1回に限り翌月に振り替え可能です。

6月度は残席　　２　　となりました。

ぜひ、体験してみて下さいね。
3児のママで腹筋の割れている、
元気で明るいなインストラクターです。

詳しくは　ＨＰ
http://www.frecia.net

または　ブログ
http://ameblo.jp/frecia-01