浜田山会館・高井戸区民センター施設にて
ママ（子連れ）ヨガとマタニテイヨガのレッスン開催しています。
少人数のゆったりのんびりした内容で、プレママもママもそして赤ちゃんにも
リラックスしていただけるクラスを目指しております
是非お誘い合わせの上ご参加ください。

★マタニテイヨガ　１レッスン　５０〜６０分　１５００円
　　　　　　　　　お得な回数券で１レッスン　１２５０円
体の変化にともないバランスを崩しがちな時期です。ゆったりとしたヨガに触れることで、ご自身のお体と心の健康を取り戻し、幸せに満ちたマタニテイライフを感じていただきたいと思います。お産に向けた体づくりを基本とし、個人個人の体調に合わせ、無理のないレッスンを行います。　　

また第２子・第３子妊娠のMAMAのために子連れOKの日時も設定しております。お気軽にご参加ください（黄色冊子の子育て応援券お使いいただけます）

５月１３日　（木曜） １１時４５分〜１２時３５分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２１日　（金曜） １１時４５分〜１２時４５分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２４日　（月曜） １１時４５分〜１２時４５分　 　　　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２７日　（木曜）１０時００分〜１０時５０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月４日　　（金曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 浜田山会館 　２階　和室
６月１４日　（月曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月１７日　（木曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月２５日　（金曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
　　
★ママヨガ　１レッスン　８０〜９０分　２０００円
　　　　　　（お得な回数券ご利用で１レッスン　１６６６円程度）
　　　　　★子育て応援券のお使いいただけます（黄色冊子）

産後の子育てママの為のヨガクラスです。赤ちゃんと一緒なので安心した気持ちでヨガと触れ合うことが出来ます。幼稚園ママなどお子様同伴でないママもご参加いただけます。ヨガをしたい全てのママに！
産後の骨盤、ホルモンバランスを整えて心身の本来のリズムを取り戻します。また出産で緩んだ体型戻しや、肩こり腰痛緩和も目指しております。ママであることを最優先させがちな今、自分や自分自身の体の為に向き合う時間を１時間でも作ってあげることで、心に余裕をもちゆったりとお子様と向き合うことが出来ます。

５月１３日　（木曜） １０時００分〜１１時３０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２１日　（金曜） １０時００分〜１１時３０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２４日　（月曜） １０時００分〜１１時３０分　 　　　 高井戸区民センター　３階　第一和室
５月２７日　（木曜）　１１時００分〜１２時３０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月４日　　（金曜）　１０時００分〜１１時２０分　 浜田山会館 　２階　和室
６月１４日　（月曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月１７日　（木曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月２５日　（金曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
　　
どちらもヨガ初心者の方・体の硬い方・小さなお子様連れの方に安心してご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。


詳細はこちらHPにて 　yogalikeyoga@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　（ヨガライクヨガ）