管理人の方　スペースをお借りします

京王井の頭線：浜田山・高井戸施設にてママヨガとマタニテイヨガのレッスンを行っています
少人数のゆったりのんびりした内容で、プレママもママもそして赤ちゃんにも
リラックスしていただけるクラスを目指しております
是非お誘い合わせの上ご参加ください。

★マタニテイヨガ　１レッスン　７５分〜　２０００円
　　　　　　　　　　　　　　　４５分〜　１５００円　　　
　　　　　　　　　　　　　　（入会金等はございません）　　　　　
体の変化にともないバランスを崩しがちな時期ですが、ゆったりとしたヨガに触れることで、ご自身のお体と心の健康を取り戻し、幸せに満ちたマタニテイライフを感じていただきたいと思います。個人個人の体調に合わせ、無理のないレッスンを行います。　　

　３月１８日（木曜）１０時００分〜１１時１５分　

　　　　　　　　　　　　高井戸区民センター　３階　第一和室

　４月１６日　（金曜）　　１１時４５分〜１２時４５分（１５００円）

　　　　　　　　　　　　浜田山会館 　２階　和室

　４月１９日　（月曜）　　１０時００分〜１０時５０分　 （１５００円）

　　　　　　　　　　　　浜田山会館 　２階　和室

　４月２２日　（木曜）　１０時００分〜１０時５０分　 （１５００円）

　　　　　　　　　　　　高井戸区民センター　３階　第一和室 　


★ママヨガ　１レッスン　９０分　２０００円
　　　　　　（入会金等はございません）
　　　　　　（黄色帯（０から２歳）の杉並区子育て応援券
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お使いいただけます）
産後・子育てママの為のヨガクラスです。赤ちゃんと一緒なので安心した気持ちでヨガと触れ合うことが出来ます。産後の骨盤、ホルモンバランスを整えて心身の本来のリズムを取り戻しましょう。ママであることを最優先させがちな今、自分や自分自身の体の為に向き合う時間を１時間でも作ってあげることで、心に余裕が出来、ゆったりとお子様と向き合うことが出来ます。
　　
３月１６日（火曜）１０時００分〜１１時３０分　

　　　　　　　　　　　高井戸区民センター　３階　第一和室

４月１６日（金曜）１０時００分〜１１時３０分　

　　　　　　　　　　　浜田山会館　２階　和室

４月１９日（月曜）１１時００分〜１２時３０分　

　　　　　　　　　　　浜田山会館　２階　和室

４月２２日　（木曜）１１時００分〜１２時３０分　

　　　　　　　　　　　高井戸区民センター　３階　第一和室
　　

どちらもヨガは初心者・体の硬い方も大丈夫。ゆったりした呼吸にあわせ、心身ともに穏やかにそして健やかに、気持ちよくアサナを行いましょう。

詳細はこちらをご覧ください
http://yogalikeyoga.jimdo.com/
ＨＰにてご予約承っております。（もしくはこちらミクシィのメッセージよりご連絡ください）