こんにちは。ベジタブル・キッズの片山です。

荻窪で、お野菜を中心とした食育教室ベジタブル・キッズを
主催しております片山と申します。

今回は、子連れで参加できる料理教室のご案内をさせていただきます。

９月に開催する「カルシウムたっぷり講座」は、成長盛りのお子様をお持ちの方
妊娠中の方など、たくさんの皆様にご参加いただいている講座です。

子供の成長の為、自分の骨粗鬆症予防のため
しっかりカルシウムを摂らなきゃ！と思っていても何からカルシウムを摂ればいいのか

やっぱり牛乳なのかな？・・

カルシウム＝牛乳と思われがちですが
日本人が牛乳を飲むようになったのはなんと戦後から。
それまでは、別の食材からカルシウムをたっぷり摂っていたのです。

昔の方は、畑仕事をしたり、子どもをたくさん産んだりと足腰が丈夫でしたが
その秘密は、食事に！！

また、ただカルシウムを摂るだけでなく、吸収ＵＰのために組み合わせるといい食材
吸収を阻害してしまう食材など、効率よくカルシウムを摂取する方法を
ご紹介いたします

ご紹介するメニューは

●坦々麺
●青菜のグラタン
●カルシウムアップ・ル
●梅なめたけのハリハリ漬
●ダブルひじきいため


どれも簡単に作れるメニューばかりです♪

料理だけでなく、健康に役立つ情報満載ですので
お楽しみに！



★「カルシウム講座」　

　　９月　７日（月）　

　　◆開催場所 あんさんぶる荻窪 　〒167-0051　荻窪5丁目15番13号
　　◆参加費　４０００円
　　　　　　　＊お子様用のランチが必要な方は１０００円にてご用意できます
　　◆時間　　１１：００〜１４：００
　　　　　　　＊早くお帰りになる方は、お弁当箱をご持参下さい

　 ◆交通機関 ○JR：荻窪駅西口下車（南側）徒歩3分
　　○地下鉄：荻窪駅西口下車徒歩3分
　　○バス：荻窪駅下車南口徒歩2分
　　※ベビーカーや小さなお子さまをお連れの方はエレベーターのある
　　 南口がおすすめです。



【申込方法】

　こちらのページよりお申込みください
　http://form1.fc2.com/form/?id=396853

　参加費：４０００円　
　（お子様用のハーフランチが必要な方は１０００円でご用意致します。

　※終了時間は１４時を予定しております。早くお帰りになりたい方は
　お持帰り用のお弁当箱をご持参いただくと便利です♪
　※開催日１０日前以降のキャンセルは、キャンセル料２０００円がかかります。
　※満席になりましたら、当ブログにてお知らせしています。
　※全講座、杉並区子育て応援券での全額お支払い可

それでは、皆様にお会いできるのを楽しみにしております


ベジタブル・キッズブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/vegetablekids/

【掲載誌】

服部幸應の食育の本 vol.2 完全保存版　

８月１５日発売「赤すぐキッズ」９・１０月号

練馬区・板橋の生活情報誌「kacce」１０月号・・・習い事しま専科！

ヘルスケア・レストラン１月号・・・自分時間でスキルを活かす。「開業栄養士」への道

【講師紹介】
資格：管理栄養士
産婦人科、企業の栄養士を勤めた後、食育教室を開催
現在、フリーの管理栄養士として活躍中
掲載雑誌：たまごクラブ、ダンチュウ、ヘルスケアレストラン
著書：あしたば元気レシピ（素朴社）