【re-birth〜再生〜ピラティスレッスン】
心身共に新しい自分に生まれ変わる【re-birth再生】を促します。

産後、体型の変化や骨盤の開きなど気になり始め悩んだり、キレイなプロポーションに！と願う方も多いはず。ヨガやピラティス未経験でもやさしく無理のないプログラムですので、ぜひご参加ください！

コミュ管理人の私もレッスン開始当初から参加させて頂いてますが、下腹の贅肉が落ちてきた・汗をかきやすくなった（代謝が上がった）・正しい姿勢をキープできる様になったと効果を感じています♪是非継続のご参加をオススメします！

講師より・・・ピラティスの魅力はなんといっても【美容整体効果】
最初はプロスポーツ選手のために始めたピラティスでしたが、
やっていくうちに自分の身体がどんどん変化していきました。

一番大きな変化はウエスト。ピラティスを始めて半年でジーパンのサイズが
２サイズもダウン。また、それまでどちらかというと筋肉がしっかりついた、
がっしりした体型だったのが・・・しなやかな筋肉になり、
姿勢もよくなり、女性らしい筋肉に変わっていきました。

この魅力に取り付かれ「女性らしい身体になるなら、女性のために」と
考え現在の女性中心のレッスンの提供に至りました。
また、産前・産後のママには嬉しい骨盤内側から引きしめる効果も。

ピラティスの知識・技術だけでなく、スポーツトレーナーの経験も生かして、
より素敵な時間を皆さんに提供できたらと思っています。

リラックスするもよし、ストレス発散するもよし、シェイプアップするも
よし・・・それぞれに素敵な時間を過ごしていただければと思います。
ぜひ、ピラティスの魅力を体験してみてください！


【日時】2008年11月14日（金）10:00〜12:00

【定員】12名

【場所】川崎市教育文化会館　4階第4学習室・保育5階和室

【講師】FTP公認　マットピラティスインストラクター
　　　　健康運動実践指導者
　　　　日本赤十字協会　救急救命員　　　吉原　さやか


【講師のご紹介】＜経歴＞スポーツトレーナーの専門学校を卒業後、
総合フィットネスクラブのマシンジムでのトレーニング指導、
スタジオでの指導（ボクササイズ系、ステップ）など３年間勤務。
その後フリーインストラクターとして活動中。

現在、ママピラティス（藤沢、金沢文庫など）など女性のサポートを
中心に行っている。

＜ピラティスとの出会い＞パーソナルトレーナーとして何名か
プロスポーツ選手のトレーニングに関わらせていただいたことがきっかけ。
身体の中心、軸となるトレーニングを勉強したいと思い、ピラティスを始める。

【参加費】＊スポット参加託児付　2800円、託児なし2,000円
　　　　回数券４回分託児付10,000円
　　　　　　　　　　託児なし7,000円
●有効期限なし、どこの会場でも使えるヨガ・ピラティス共通回数券です。
大変お得な回数券も是非ご検討ください！

【持ち物】ヨガマット（もしくは大き目のバスタオル）・動きやすい服装・
飲み物・託児される方はお子様の託児セット(初めての方は追って詳細をご連絡します。）

【申し込み方法】以下コメント欄から参加表明をお願いします。
お手数ですが、託児の有無（有りの方はお子様の年齢・アレルギーの有無）と参加費のお支払方法もあわせてお知らせ下さい。