大人気を博して始まったピラティスレッスンも定着してきました。
yogaが精神やからだを伸ばしたりする働きだとしたら、ピラティスは
身体を自身で調整し作り上げていくようなもの

【re-birth〜再生〜ピラティスレッスン】
心身共に新しい自分に生まれ変わる【re-birth再生】を促します。

産後、体型の変化や骨盤の開きなど気になり始め悩んだり
キレイなプロポーションに！と願う方も多いはず。ヨガやピラティス
未経験でもやさしく無理のないプログラムですので、ぜひご参加
ください！


講師より・・・ピラティスの魅力はなんといっても【美容整体効果】
最初はプロスポーツ選手のために始めたピラティスでしたが、
やっていくうちに自分の身体がどんどん変化していきました。

一番大きな変化はウエスト。ピラティスを始めて半年でジーパンのサイズが
２サイズもダウン。また、それまでどちらかというと筋肉がしっかりついた、
がっしりした体型だったのが・・・しなやかな筋肉になり、
姿勢もよくなり、女性らしい筋肉に変わっていきました。

この魅力に取り付かれ「女性らしい身体になるなら、女性のために」と
考え現在の女性中心のレッスンの提供に至りました。
また、産前・産後のママには嬉しい骨盤内側から引きしめる効果も。

ピラティスの知識・技術だけでなく、スポーツトレーナーの経験も生かして、
より素敵な時間を皆さんに提供できたらと思っています。

リラックスするもよし、ストレス発散するもよし、シェイプアップするも
よし・・・それぞれに素敵な時間を過ごしていただければと思います。
ぜひ、ピラティスの魅力を体験してみてください！


【日時】2008年10月24日（金）10:00〜12:00

【定員】12名

【場所】川崎市教育文化会館　 4階第4学習室
車で来る場合は、隣川崎球場に大型駐車場あり
　　　 地図・アクセス方法→
http://www.city.kawasaki.jp/88/88kyobun/home/annnai/tizu/map.htm


【講師】FTP公認　マットピラティスインストラクター
　　　　健康運動実践指導者
　　　　日本赤十字協会　救急救命員　　　吉原　さやか


【講師のご紹介】＜経歴＞スポーツトレーナーの専門学校を卒業後、
総合フィットネスクラブのマシンジムでのトレーニング指導、
スタジオでの指導（ボクササイズ系、ステップ）など３年間勤務。
その後フリーインストラクターとして活動中。

現在、ママピラティス（藤沢、金沢文庫など）など女性のサポートを
中心に行っている。

＜ピラティスとの出会い＞パーソナルトレーナーとして何名か
プロスポーツ選手のトレーニングに関わらせていただいたことがきっかけ。
身体の中心、軸となるトレーニングを勉強したいと思い、ピラティスを始める。

【参加費】＊スポット参加託児付　2800円、託児なし2,000円
　　　　回数券４回分託児付10,000円
　　　　　　　　　　託児なし7,000円
●有効期限なし、どこの会場でも使えるヨガ・ピラティス共通回数券です。
大変お得な回数券も是非ご検討ください！

【持ち物】ヨガマット（もしくは大き目のバスタオル）・動きやすい服装・
飲み物・託児される方はお子様の託児セット
(初めての方は追って詳細をご連絡します）

【申し込み方法】以下コメント欄から参加表明をお願いします。
　　　　　　　　お手数ですが、託児の有無（有りの方はお子様の年齢・アレルギーの有無）
参加費のお支払方法もあわせてお知らせ下さい。