一緒にエクササイズしませんか？


♪産後太りが気になる方

♪運動不足を解消したい方

♪インナーマッスルをつけたい方

♪骨盤の開きが気になる方

♪冷え性の方

♪生理痛・むくみがある方

♪子連れで行ける体操教室を探していた方

♪骨盤エクササイズやってみたい方

♪ママ友達を作りたい方

などなど…

一緒に骨盤エクササイズ楽しみませんか？



骨盤エクササイズとは？
体を柔軟にして、使える筋肉を作ります☆
骨盤を支える為の筋肉や内転筋、インナーマッスルを鍛えていきます☆
慣れてきたら、ボールを使い有酸素運動をしましょう☆


産後の骨盤はデリケートですので、産後に激しい運動は避けて下さいね。

ヨガなどで腰痛になられる方もいらっしゃるようです。何かしたいスポーツがある方も、始める前に骨盤エクササイズで体作りをオススメしています。



時間
１１時〜
５０分前後

定員
各３組程度

料金
１５００円

持ち物
ヨガマット（バスタオルでもOK）、タオル、着替え、子どもさんのオモチャやオヤツなど


申し込み・問い合わせ
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折り返しメッセージさせて頂いています


ﾍﾞﾋﾞﾏﾏｻﾛﾝ&ｽｸｰﾙ
〜べびぃず　りんぐ〜
babysring@gmail.com