管理人さま、みなさま
手稲区でのレッスンのご案内、よろしくおねがいいたします！


１２月は、産後ママとおこさまも参加いただけるようになりました！！
寒い冬に、おやこですてきな時間を

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赤ちゃんが生まれるまでの十月十日（トツキトオカ）は
母子が心身をともにし、一番密着した距離感ゼロの貴重な時間。
赤ちゃんは、いつもいつも（お腹の中にいるときから）
やさしく話しかけられること、やさしくふれられることを待っています

そんな赤ちゃんにとって、成長の環境でもあるママのからだ
その大切な大切なママのからだをできる範囲で
整えること、愛しむことは、赤ちゃんにとってもこの上ない喜び

大好きなママが、元気だってことがとってもうれしいから！

おこさまのからだ＊私（ママ）のからだを大切にたくさん愛でていきましょう！

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手稲区
ほっこりタイム＊ママヨガ＋ベビーヨガ

◆日時＊12月1日(土）10時〜12時
平日、お仕事をされているママにもうれしい土曜日開催です！

◆場所＊手稲コミュニティセンター
札幌市手稲区手稲本町3条1丁目3-41
http://teine-comicen.net/shisetu.html

◆定員４〜６名さま

◆料金＊１８００円 （マタニティの方＊１５００円）

◆対象＊
２ヶ月〜いくつでも！とママ
もしくは、マタニティの方（多少賑やかなレッスンになること、ご了承ください）
☆妊娠１６週以降で、妊娠経過が順調な方
☆主治医の軽い運動の許可がある方
☆診断書は不要ですが、ご自身の身体に責任を持ってご参加くださいね

◆お持ち物＊ヨガマット、なければ大きめのバスタオル
（ヨガマット先着２名さま、レンタル致します）
お飲み物、ヨガしやすい服装
※お腹を出しやすい服装でお越しいただけると
オイルにて、マタニティタッチケアも体験できます。

◆担当
マタニティ＊産後リカバリーヨガ
しもさ　ゆみ

ベビーヨガ＊マタニティタッチケア
おがさわら　あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho

◆お申し込み
１）ママのお名前（マタニティの方は、参加時の妊娠週数も）
２）おこさまのお名前＊参加時の年、月齢
３）緊急連絡などのため、携帯電話番号・携帯メールアドレス
４）その他メッセージがありましたら　　　　を添えて
necco.ayu.aiai@gmail.com 　までメールをお願いいたします。


お逢いできること、心からお待ちしております！
冬期間の外出しにくくなる前に、おうちでできるおやこのあそび
ママのセルフケアとしても覚えていってくださいね

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