管理人さま、みなさま
いつもありがとうございます。
６月のレッスンのご案内をいたします！

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前から、骨盤はとても大切！

とは、わかっていましたが
私自身、第一子産後、骨盤ケアといえば・・・

１ヶ月も骨盤ベルトをしていたかどうか・・・
妊娠中なんて、まったく・・・

産後には締めるもの
くらいにしか思っていませんでした・・・

骨盤は、妊娠出産に関わらず、最高にからだにとって大切なところ
妊娠中のケアは、日々育まれている
おなかの中の赤ちゃんの身体を守ることにも繋がるのです。

骨盤の様子によっては、おなかの赤ちゃんのいのちのお部屋がぐっと狭くなり
頭を自由に動かせず、一定置に置いたままとなり、向き癖につながったり
脚を動かすことができず、身体のゆがみに繋がったり
生まれてからのゆがみや向き癖・・ではなく
おなかの中で癖をつけてしまうことになるのです・・・

そのゆがみが、夜泣きやおっぱいがうまく飲めないことに繋がりやすいそうです。
骨盤の位置などを大切にすることで
ママ自身は、妊娠中の頻尿や腰痛も緩和できるのです。

ぬわ〜〜〜
頻尿は、あたりまえ〜♪
と、思っていた私には、びっくりでした。。。そこで

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リクエストもありまして♪
６月２０日（月）江別で
「骨盤ケアヨガ」をおこないます
necco では、大切なママたちの身体も育みたいのです！

骨盤ケアでは、難しいポーズに挑戦することよりも
自分の身体の状態に目を向け、感覚を磨き、身体の不調を整える
ボディワークをおこなっていきます。

自然治癒力というものは、誰でも持っているもの
発揮できるようにすれば、女子力ＵＰ、ビューティーＵＰ♪

これからもず〜っといっしょのたいせつなからだ
家族にとっても大切なママのからだ

ゆったり、のんびり、からだの声に耳を傾けながら
一緒に自分のからだに向き合ってみましょう！

・・・骨盤を中心に、花開くように・・・

ママも自分にふれあう　〜　骨盤ケアヨガ　〜

日時　＊　６月２０日（月）１０時１５分〜１１時５０分

場所　＊　いきいきセンター　さわまち　２階和室
　　　　　　 江別市大麻沢町５−６　駐車場あります
　　　　　　 厚別区方面のみなさまも、お車ですと参加しやすい場所です！

お持ち物　＊　ヨガマット、もしくはバスタオル、お飲み物
　　　　　　　　　おこさまと一緒に参加の際は、おこさまの好きなおもちゃひとつほど
　　　　　　　　　（こちらでもおもちゃをすこしご用意します）
　　　　　　　　　いつものおでかけグッズ♪　　　

料金　＊　１，０００円（おやつ付き）

担当　＊　おがさわら あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/
　
対象　＊　産後３ヶ月くらいの方〜どなたさまも！
　　　　　 マタニティさんは、１５週以降、安定期に入り体調に問題ない方

ヨガ初心者さんもまったくもって大丈夫です♪
難しいポーズは、ありません。
安定期に入り、ここちよく身体をうごかせるマタニティさんもぜひ◎
ちいさなおこさま連れのご参加も◎
預けていらしても◎
おこさまが多い場合は、ふれあいヨガも加えていきます！
赤ちゃんの楽なだっこ方法などもお伝えします。

お申し込みは・・・

「６月江別自分にふれあう骨盤ヨガ」と件名の上

○お名前
○おこさまのお名前
○おこさまの月年齢（○才○ヶ月）
○当日の緊急連絡もつくように携帯番号とアドレス
○マタニティさんは、○週か

を添えて　necco.ayu.aiai☆gmail.com（☆を＠にかえてください）

まで、お願いいたします！

一緒にからだをみつめ、ふれあってみましょう♪