管理人さま、コミュのみなさま

いつもお世話になっております。
助産師の阿式ゆきです。

4月から毎週金曜日の4回コースで
「女性のための、ママと赤ちゃんのためのエクササイズクラス」
を行います。


雪も溶けて、歩きやすくなった今日この頃
でもまだまだ寒い日は続いてますね。

夏へ向けて、春から産後の体型戻し、
この冬の運動不足を赤ちゃんと一緒に解消していきませんか


初回の4月3日（金）は、体験もです。

札幌クラス

内容

○身体に負担がなく、子育てに必要な筋力・体力をつける、
　　肩コリを解消し、美しい体型をつくる
　　バランスボールエクササイズ＆セルフケア
○産後脳を活性化するワーク
○育児相談（みんなでフリートーク）

　　　　　　
日　程（全4回コース）
　　　　　　　　　　
4月3・10・17・24日（金）10：00〜12：00受付中

　
対　象
　
産後女性と生後2〜6か月の赤ちゃんはご一緒にできます。
※７ヶ月以降の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになって、 単身でご参加ください。
女性の方（1歳以上過ぎた方ももちろんOKですよ。お子さんが幼稚園や
小学校に行っている間にエクササイズしましょう）
　　　　　
場　所　

レンタルスペースＶｅｇａ
琴似1条4丁目1-29　北光ビル１・２F
地下鉄琴似駅から徒歩3分 ＪＲ琴似駅から徒歩8分
駐車場もありますよ。

参加費　１００００円（全４回コース）
　　　　　　　　
　　　　
定　員　８組まで（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています）

お申し込み「産後エクササイズクラス＠さっぽろ○月コース申し込み」の件名で

■参加希望月：
■お名前：
■お子さまのお名前：
■お子さまの生年月日：
■ご住所：〒
■連絡の取れる電話番号（携帯と自宅）：
■メールアドレス（PC)：
■クラスを知ったきっかけ：
■ご参加の動機：
■ご職業・職場復帰予定：
■一言コメント♪：
■駐車場の有無（4回連続・都度）

上記フォーマットをコピー＆ペーストしてご利用いただき、

メッセージへお送り下さい。(体験や見学もこちらからお受けいたします。)
折り返し、詳しいご案内をお送りいたしますね。


楽しく赤ちゃんと一緒にいい汗流して、
身体のコリや骨盤の広がりを解消していきましょう！