こんばんは♪　宮島担当（？笑）マリアスです。

お知らせ大変おそくなりましたが、宮島でのワークの詳細決まりましたので　アップさせていただきます♪



さちほさんより・・

今回、YOGAのミニワークがありますが、呼吸と体の動きをあわせていくこと、
AUMチャンティングなどすると、瞑想への入り方がぜんぜんちがいます。
ぜひ、みなさんに体験してほしいです。音魂瞑想も、次の段階に進化しました♪



日程：　２００９年４月１１日（土）

会場：宮島　大聖院　観音堂　　http://www.galilei.ne.jp/daisyoin/


第一部　　１４：００〜１７：００


　　　☆YOGAミニワーク、呼吸法、AUMチャンティング　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　鹿田裕昭　

　　　　体をほぐし、呼吸法、AUMチャンティングなど体験レッスン。
　　　　先に肉体を調整することで、瞑想に深く入れます。
　　　
　　　☆音魂瞑想　
　　　　　　　　　　　　　　　ナビゲーター　小嶋さちほ
　　　　シュタイナーの竪琴ライアをつかって　声をだし、
　　　　自分の内側に、ふかく降りるとともに　
　　　　参加者みんなでonenessを、体感する、きもちい〜い瞑想です。
　　　
　　　　
　　　　　　　　参加費￥３０００


第二部　１８：３０〜２０：００

　　　　☆観音楽　御奉納コンサート

　　　　　　ライア　うた　小嶋さちほ　☆　マリアスもちょこっと。。＾＾

　　　　　　インド太鼓　　鹿田　裕昭
　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　参加費￥２５００


　　一部　二部とも参加のかたは、割引で￥５０００となります。




お問い合わせ　お申込みは、マリアスまで
　またはこのトピックの、「参加」にぽちっとお願いします♪


☆YOGA講師　鹿田裕昭プロフィール　

１９９８年　渡印。インド、ネパールにてチベット仏教を学ぶ。
１９９９年　奈良、大峰山上櫻本坊にて勤務。夏は大峰、冬はインドというサイクルが数年間続く。
２００１年　リシケシにてスワミ　アムリート師よりカシミールシヴァ派のクンダリーニヨーガとインド哲学を学ぶ。以後、５年間に渡り、毎年渡印、師のもとでヨーガを研鑽。
２００３年　吉野櫻本坊にて、得度。
２００６年　ヴァラナシにてアニール　シャンカール師よりカシミールシヴァ派のクンダリーニヨーガとクリヤヨーガを学ぶ。
２００７年　ベナレス　ヒンドゥ大学ヨーガ講師認定コースを終了。
２００８年　バンガロール　ヴィヴェーカナンダアシュラム　ヨーガ講師育成コース終了。同年４月帰国。大阪を中心にヨーガ教師としての活動をはじめる。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆ヨーガについて（鹿田氏の授業資料より）

　ヨーガとは何か？
　
　一般にいろいろ言われるヨーガは、アシュタンガ・ヨーガ、アイヤンガー・ヨーガ、ラージャ・ヨーガ、クンダリーニ・ヨーガ、クリヤ・ヨーガ、ホット・ヨーガ、パワー・ヨーガなどいろいろあるが、それらのヨーガ全てには本質的な違いはない。
　ヨーガの本質は、肉体と精神の深い調和から入って、より深い瞑想によって自己の本質を見出す、ということである。
　インドでヨーガの根本教典といわれるパタンジャリの｢ヨーガ・スートラ｣はこう始まる。
｢さて、ヨーガの話をしよう。ヨーガとは、こころの動きを止めることだ。そうすれば、(この世界を)見るものとしての『わたし』は本来の自己の姿に立ち返る。」
　
　初期の段階のヨーガは、集中力を高めることからスタートする。集中力とは、雑念を払い、何かひとつの対象に向けて意識を集中することだ。
　私たちが普段、ヨーガという言葉から連想する数々のポーズ、それらは正しくはアーサナと言い、ハタ・ヨーガとも呼ばれている。
アーサナを行なう上においては、集中の対象は、肉体や神経、そして身体のエネルギーの流れ、いわゆるボディ・コンシャス(肉体意識)そのものである。自分自身の肉体というものは最も｢身近｣な存在であり、集中の対象として最も易しいもののひとつであろう。
　
　肉体と精神と意識をつなぐ上において、その橋渡しをするのが、｢呼吸｣である。
ヨーガのひとつひとつのアーサナを、呼吸と共に行なうことによって、無駄な思考から解放され、よりクリヤーな意識を体験することができる。これがアーサナを正しく行なう為の秘訣である。
正しく肉体意識に集中してアーサナを行なうことによって、肉体組織の中の様々なブロック、つまりエネルギーの流れへの障害が破壊される。これらのブロックは慢性化すると｢とどこおり｣から｢しこり｣となり、様々な疾患を引き起こす。アーサナを修練していると、それらの原因が取り除かれるので、いつまでも健康な肉体を維持することができる。
　新陳代謝を促進し、身体の浄化を早め、ホルモンの分泌を促進することで抵抗力を強め、活力を与える。
　内蔵をマッサージし、不純物の排泄を促す。身体のエネルギー・ラインをきれいにし流れをスムーズにする。
　肉体に気が滞りなく行き渡っていることが健康の秘訣である。それらを通して、精神のバランスも取れていく。
　
身体のエネルギー・ラインの流れがスムーズであること、そして精神のバランスが取れていること。
それらがより深い瞑想への入り口である。 　私たちが今学ぼうとしているヨーガのアーサナは、それへの準備段階である。



３/２４追記　さちほさんからのメッセージ　YOGA講師鹿田さんのプロフなど