更科有哉 アシュタンガヨガマイソールクラス＆WS　１２月開催
＜YUYA SARASHINA Ashtanga Yoga Mysore Class & Work Shop＞

更科有哉によるマイソールクラスと２つのワークショップをyogalimtでの少人数制で開催します。
各クラス１０名限定ですのでお申し込みはお早めに。


講師：更科有哉

1977年6月7日生まれ。北海道札幌市出身。
20歳で俳優を志し上京。
2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
数々のWork Shop、ART活動を経て2007年より２度のインド修行を行う。２度目のインド修行では異例の早さで2nd led classに参加。
その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
現在、Advance A Seriesを実践中。
http://intothemind.syncl.jp




＜マイソールクラス＞

曜日：
１２月１８日金曜
１２月１９日土曜
１２月２０日日曜

時間：
０６：００　start- / ０７：３０ start-
(どちらかのstartでお申し込みください。各時間１０名限定です）

料金：
マイソール　１クラス（ドロップイン）３０００円
２マイソール　５５００円
３マイソール　８０００円




＜ws＞

A
ASHTANGA BASIC CLASS.

実践・練習するにあたり必要な四つのセオリー
(ウジャイ・ドリスティー・ヴィンヤサ・バンダ)を、太陽礼拝を通じて一つずつ実践。
スタンディングポーズを通じてグランディングを感じ、捉えていきます。
スタンディングポーズでの重要なヴィンヤサを、デモンストレーションを見ながら実践。
いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、実践してみます。

B
ASHTANGA FOCUS CLASS.

インターミディエイトシリーズを通じて、ムーラバンダ・ウディヤナバンダ＆ハンドスタンド・インバージョンに、フォーカスし、実践してみます。
最初の45分間くらいでハーフプライマリーを練習し、身体を温め、柔軟にした上で行ないます。
＋α サプライズチャレンジポーズ＆実践。


日時：
１２月１９日　土曜日　WS　A：ASHTANGA BASIC CLASS.　１４：３０−１６：３０
１２月　２０日　日曜　WS　B：ASHTANGA FOCUS CLASS.　１０：３０−１２：３０

料金：
ws　１クラス４０００円
　　２クラス　７５００円


お申し込み／お問い合わせ：
下記までお申し込みください。お振込完了後に予約成立となります。
一度お振込されましたら原則、返金いたしかねますのでご了承ください。

yogalimt(ヨガリムト）福岡市中央区赤坂２丁目６−５パークハイツ赤坂９０１
（ジェラートのラッコルトのマンション／赤坂３丁目バス停近く）
092-731-3032／yoga@limt.jp
http://blog.livedoor.jp/yogalimt/