♪♪♪１０月杏屋イベントのお知らせです♪♪♪

６月からスタートしたイベントです★
前回はたくさんの方々にお集まり頂き
とても楽しい時間を過ごす事が出来ました(^θ^)


今回のテーマは≪ルーシーダットン入門≫です！

前回に引続きのテーマです。
まだまだ認知度が低いルーシーの効果・気持ち良さを知って頂くために
代表的なポーズの紹介や簡単セルフマッサージなどをしながら
自分の体と向き合う事のできるレッスンをしていきます。

ゆっくり〜でも楽しく健康な体作りをしたい方にオススメです！
約９０分かけて体をほぐしていきましょう♪

そして今月は２回のイベントを開催予定です！
ピラティスの先生をお招きしてマットピラティスのレッスンを行います。

テーマは≪腹筋入門≫です！！
ルーシーでも意識しているインナーマッスル★
特に骨盤周辺の腹筋群を効率よく鍛えられるよう解りやすく指導していただきます。
こちらも初級・入門編です。

｢自分の体を知って意識しなががら使う｣という意味でとても共通性がある２つの運動です。
是非お試し下さい♪


◆日時：１０／３　（土）　１０：３０〜１２：００ ≪ルーシー入門≫
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※５分前にはお集まり下さい
　　　　　１０／３１（土）　１０：３０〜１２：００　≪腹筋入門≫
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※５分前にはお集まり下さい
　　　　　　　　　　　　　　　
◆参加費：１回　１０００円（当日払）


◆参加定員　５〜１５名くらい(最小開催人数５名)
　　　　　　　　毎月の日程予定や詳細は前月１５日頃告知します。
　　　　　　　　前月の２５日くらいまでにmixi、メールなどで参加表明お願いします。
　　　　　　　　１週間前までに人数が集まらない場合は中止の連絡をします。　　

◆持ち物：ヨガマットorバスタオル　※腹筋入門はマットがオススメです。
　　　　　　動きやすい服
　　　　　　運動中の飲料水
　　　　　　フェイスタオル　　　　


◆参加資格：基本的にはありません。
　　　　　　　当日の健康状態を考慮し自己管理の上参加したください。
　　　　　　
　　　　　　　※男性の参加希望の際はご連絡下さい。
　　　　　　　　(イベント内容によっては参加出来ないレッスンもございます)
　　　　　　　※お子様連での参加希望の方は予約の際にお知らせ下さい。
　　　　　　　　(イベント内容によっては参加出来ないレッスンもございます)


◆場所：品川区西五反田４−５　トミンハイム１階集会室
　　　　　（目黒線不動前駅より徒歩３分）


◆予約：tel→090-3209-0303
　　　　mail→anya_pc@yahoo.co.jp
　　　　mail→anya_mb@docomo.ne.jp
　　　　mixi→イベントコメントorメッセージ 　　　　　　

◆キャンセル：出来れば前日までにお願いします。
　　　　　　　　　(至急のため携帯のほうにお願いします)
　　　　　　　　　tel→090-3209-0303
　　　　　　　　　mail→anya_mb@docomo.ne.jp

　　
◆その他サロンでのプライベートレッスンやヌアード･ボーラン(タイマッサージ)　に興味のある方、
　詳細をお知りになりたい方はお気軽にお尋ね下さい。


　皆さんの参加お待ちしています(^^)/~~~