こんにちは、母親サークル「さくらっこくらぶ」です

9月30日に大宮東公民館でバランスボール講座を開催します

座っているだけで腹筋や背筋が自然と鍛えられるバランスボール！

リズムに合わせて弾むと、骨盤や背骨のゆがみが改善でき、
関節に負担をかけずに有酸素運動ができます

ダイエット効果、ストレス解消効果など一度に色々な効果が期待できますので、
ぜひ体験してみませんか？

【日時】　　　　9月30日（木）10時〜11時45分

【場所】　　　　大宮東公民館　２階　レク室
　　　　　　　　　（大宮駅からバス5分程度、徒歩ですと20分程度です）
　
【内容】　　　　ママのためのバランスボール

【講師】　　　　清水理佐先生
　　　　　　　　http://miraclebody.ehoh.net/
　　　　　　　　4児のお母様とは思えないスタイルをお持ちの先生です。
　　　　　　　　今年6月に大宮東公民館で開催された子育てサロンのイベントでも大好評でした。

【イベント料金】　　　　　
　　　　　　　　今回、通常1500円のところを特別に1000円にしていただきました。
　　　　　　　　なお、10人以上集まれば800円になりますのでふるってご参加ください。
　　　　　
【託児料金】　　さくらっこくらぶの方の託児はプラス500円です。　　　
　　　　　　　　さくらっこ以外で託児をご希望の方は、託児料金は500円〜1000円で当日頭割りします。
　　　　　　　　さくらっこくらぶ以外の方は、マンツーマン対応が必要か把握しますので
　　　　　　　　託児の経験があるか、ずっと泣いてしまうかどうか、ご連絡をお願いします。
　　　　　　
【持ち物】　　　動きやすい格好（Gパン、スカート不可）
　　　　　　　　汗拭きタオル
　　　　　　　　水分補給
　　　　　　　　
【申し込み、お問い合わせ、さくらっこくらぶへの入会等】
　　　　　　　　Mixiのメールにメッセージをお願いします。
　　　　　　　　託児が必要な方はお子様のお名前ふりがなと当日の月齢をお知らせください。


私は産後にバランスボールを始めたのですが、
その手軽さにすっかりはまってしまい、
うちでもちびバランスボールに乗っています

ぜひ皆様でリズムに乗ってバランスボールではずみましょう
多くの方のご参加お待ちしています


また、さくらっこくらぶでは桜木公民館、大宮東公民館を中心に
様々なイベントを企画しています
大宮区以外の方でもOK
ご興味のある方、さくらっこくらぶへの入会もお待ちしています


さくらっこくらぶ　担当　浅野