最近では「家にあります」というお声を聞くことも多くなったバランスボール。
でも、その正しい使い方は？というと・・・・。

とてもシンプルなバランスボールですが、その効果は色々。
セルフケア、骨盤や姿勢の矯正、ダイエット、親子のスキンシップ、
ストレス発散、リフレッシュ、などなど。

この講座では、バランスボールの正しいのり方から、
気持い〜いストレッチ、
リズムにあわせた楽しいエクササイズ有酸素運動、
健康で美しいカラダを維持するための筋トレなどを行います。

楽しく弾んで気持ちよく！
体の中の要らないものは、全部外へ外へ！
巡りのいいカラダを手に入れましょう♪

○日時：2月3日・2月24日・3月3日・3月17日
　　（単発講座です。何度受講してもOKです。）
○時間：全日　1時半〜3時
○場所：2月3日　与野本町コミュニティセンター　第5会議室
　　　　2月24日　与野本町コミュニティセンター　第1・2会議室
　　　　3月3日　与野本町コミュニティセンター　第5会議室
　　　　3月17日　与野本町コミュニティセンター　第5会議室
○定員：10名〜15名程度
○授業料：1回1500円
○持ち物：動きやすい服装（ジャージ・スカート不可）・タオル・水分
○その他：お子様・赤ちゃん連れOKです。託児等はございませんので、
　　　　　自己責任・自己保育の元のご参加をお願いいたします。
　　　　　バランスボールはこちらで全てご用意いたします。

●お申し込み方法：メールの件名を「20090203　バランスボール」として、
　
・お名前
・緊急連絡先電話番号
　当日連絡のつく連絡先をお願い致します。）
・メールアドレス（ＰＣ推奨）
・参加希望日
・お子様連れの有無（有の場合はお子様の年齢）
・この講座を知った媒体

をご明記の上

happy_hughug2006@yahoo.co.jp

までお申し込みください。