Happy Family サポーターHUGでは、「ママカレッジ」を開講しています！

６月からママカレの中の、「体育コース」を定期開催することになりました〜。

「からだをはぐくむ体育」　ダンスボールエクササイズ

○日時：6月9日・6月23日（月）
○時間：10時〜11時30分
○場所：浦和コミュニティセンタ　ー　レクリエーションルーム1
○定員：15名
○授業料：1回につき1500円（単発受講可）
○講師はもちろん我らのクリオネ、ぺ・ヤングちゃんhttp://miraclebody.ehoh.net/です！

この授業では、
バランスボールという直径55cmのボールを使いながら、身体全体にアプローチをしていきます。
ストレッチで身体を優しくほぐした後は、ダンス的な要素も交えながら、音楽にあわせて弾む30分程度のボールダンスエクササイズ。
有酸素運動ですので、楽しみながら脂肪が燃焼され、体力の回復にも効果的です。
最後のクールダウンでは、心地の良い疲れに包まれながら、女性にとってとても大切な骨格である骨盤にも意識を向けた骨盤エクササイズをおこなっていきます。

参加者の方からは
「久しぶりに思いっきり身体を動かせて気持ちよかった！」
「ボールの上で弾むのが、とにかく楽しかった！」
と大好評の講座です。

赤ちゃん・お子様同室自己保育の講座ですので、小さな赤ちゃんやお子様連れの方大歓迎です。
「産後、赤ちゃんが一緒で身体を動かす機会がなくて・・・」
「妊娠中に増えた体重が戻らない〜！」
などなど、理由は問いません。
汗をかくのに気持ちよいこの季節一緒にからだをはぐくみませんか？

●お申し込み方法：メールの件名を「定期体育コース06」として、
　・お名前、
　・メールアドレス（ＰＣ推奨）、
　・緊急連絡先電話番号
　・参加希望日（１．6月9日　２．6月23日　３．両日）
　・お子様連れの有無（お子様連れの場合には月齢および年齢）
　・この講座を知ったきっかけ
をご明記の上、happy_hughug2006@yahoo.co.jpまでお申し込み下さい。