こんにちは。お知らせさせていただきます

骨盤エクササイズレッスンスタートします。　生徒さん募集のお知らせ

骨盤エクササイズでは、日ごろの生活や、悪い姿勢、出産などで歪んでしまった骨盤を、簡単な体操で自分で調節していき、歪みにくいからだつくりのために、バランスボールを使って　楽しく筋力アップ、スタイルアップを目指していく内容です。
年齢問わず　お気軽に見学からでもどうぞ。
20代〜60代の生徒さんがいらっしゃいます☆

4月10日・17日・24日　　【火曜】13：30〜15：00　八千把公民館　２階講堂
4月10日・17日・24日　　【火曜】19：00〜20：30　松高公民館　　２階講堂
4月11日・18日・25日　　【水曜】13：30〜15：00　八代公民館　　２階会議室

月会費・・・2200円（予定）会場、人数により若干前後する場合がございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご了承ください。
　
※5月の予定は来月お知らせします。
　祝日を除いた　月３回予定です。

必要なもの・・・　ヨガマット・バランスボール・室内シューズ（必要な方のみ）

バランスボールの選び方・・・身長155?〜165?の方は　55?　165?〜の方は65?
　　　　　　　　　　　　　　ボールは店舗によって置いてあるメーカーが違います　　　　　　　　　　　　　　が八代の方でしたら　わかりやすくお勧めしてるの　　　　　　　　　　　　　　　が、ゆめタウン内スポーツショップ
　　　　　　　　　　　　　　ゼビオさんが出してるボール　998円程度です。
　　　　　　　　　　　　　　おうちにボールがある方は　もちろんそれでＯＫで　　　　　　　　　　　　　　　す。
　　　　　　　　　　　　　　わからない方はお気軽に問い合わせください。
　　　　　　　　　　　　　　ヨガマットも　ゼビオで1000円以内であります。
　　　　　　　　　　　　　　他店でもボールありますが、メーカーによってはサイ　　　　　　　　　　　　　　ズが異なりますので
　　　　　　　　　　　　　　ご注意くださいね。

　　　　　　　　　　　　　　レッスンについての　申し込み、問い合わせは　お気　　　　　　　　　　　　　　軽にメールにて

see_see_723@yahoo.co.jp

　　　　　　　　　　　　　運動初心者の方、エクササイズ？って何？　って方でも　　　　　　　　　　　　　簡単に楽しくレッスンできると思います。
　　　　　　　　　　　　　不安な方は見学だけでもどうぞ