2012年11月23日(金・祝)と11月24日(土)と11月25日（日）

東京都大田区にてルーシーダットンの90分ワークショップを開催します。

1/13は大森で1/14は西馬込で開催します。

ご都合に合う開催場所と開催日時をお選び頂けます。

1/13(日)午前10時より90分間
会場：エセナおおた　第一和室・第二和室
（ＪＲ京浜東北線大森駅中央改札東口より徒歩8分）

1/14(月・祝)午前9時45分より90分間
会場：ライフコミュニティ西馬込　健康室
（都営地下鉄浅草線西馬込駅南口より徒歩1分）
※川崎駅から東急バス（五反田行き）で行くルートもあり。

以下共通の注意事項です。
※参加費は１回１０００円です。
※運動に適した服装、飲み水をご用意下さい。
※靴は履きませんので五本指ソックス等をご用意下さい。
※ヨガマットは不要です。（は和室、は会場にマットあり）
※予約フォーム→ http://fm.sekkaku.net/mail/1323174698/
(開けない場合はmixiのメッセージ等でも受け付けています。)

【1/13、1/14の内容】
呼吸と動作の関連、自分で出来る身体ほぐし、
基本的なポーズの練習など。
1/13の会場は和室なので座った姿勢や横たわった姿勢でのポーズが多めです。
1/14の会場は洋室なので立った姿勢でのポーズが多めとなります。

どうぞ宜しくお願いいたします♪
（主催）ひまぱ〜ん　http://himapaan.exblog.jp/