寒さを吹っ飛ばして、元気でいられますよう、

気持ちよく身体を動かしていきましょう

どうぞ初めての方も是非是非ご参加下さい

微笑みの国タイ／ ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

タイの伝統医学のひとつで
仙人が修行で凝り固まった身体を整えるためにやっていたという自己整体法、仙人体操。

まずはご自分の身体をを見直すところからはじめていきます。
身体をのびのびと使ってゆったりと呼吸をしていきましょう。
ご自分の身体を充分に感じていきましょう。

そして、ポーズへ。

身体の空気を全部出して…吐いて〜

吸って〜、止めて、吐いて〜

独特の呼吸法とポーズで歪みやコリを自分で整えていきます。

ルーシダットンのポーズは
太陽を拝む仙人、果物を運ぶ仙人…
こんな素敵な名前。

イメージをふくらませてポーズをとっていくことで心も豊かにしていきます。

無理をしない
大事にする
意識して
感じて
味わって

何かをすることでなく、
しないこと。

心も身体も気楽に元気に。

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コミュニティでもいろいろ皆さんとお話ししています。
よろしかったら是非ご参加下さい。
スマイルdeルーシーダットン
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4547581

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ルーシーダットンクラス開催場所

喜多見駅６０分昼クラス
STUDIO(スタジオ)2000
（小田急線喜多見駅徒歩３分、所要時間新宿より２０分）
軽自動車２台分の駐車スペースあり（予約制）駐輪場あり。

毎週月曜日（祝祭日、年末年始はのぞく）
昼１３：３０〜１４：３０
１レッスン１５００円

オープニング割引回数券の販売は１０月いっぱいで終了させていただきました。
１レッスン１５００円のオープニング割引価格は継続します！

喜多見駅１２０分夜クラス
喜多見地区会館和室（小田急線喜多見駅徒歩３分）

それぞれの身体のことをゆっくりとみながら
ポーズもどんどんやっていけたらと思います。
１２０分たっぷりのクラスです。

月曜日（不定期。前の月にスケジュールがでます。）
夜１９：００〜２１：００
１レッスン２０００円

目黒９０分クラス
主催　myu house
田道住区センター和室（目黒駅徒歩１０分）

前半はストレッチで身体をゆっくりとほぐしていきます。
後半はポーズをやっていきます。

金曜日午後（不定期。前の月にスケジュールがでます。）
１レッスン２０００円

各クラス予約制です。
レッスン開催日、場所等はホームページにてご確認下さい。

スマイルdeヨガ
http://smile-gahaha.jocp.net/
ご予約、ご質問などお気軽にお問い合わせ下さい。

すまいる玉が行く
AYAKO'S ブログ
ルーシーダットンクラスのことなど書いています。
http://ayarinrin.cocolog-nifty.com/smile/

コナミスポーツクラブ、白金台ピラティススタジオでも開催中

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オーダーメイド出張ルーシーダットンクラス

お好きな時間にお好きな場所で

地域のサークル活動
マンツーマンでのプライベートレッスン

ご自宅でご家族と一緒に、
どこか施設を借りてサークルやお友達どうしで・・・

企業さまのクラブ活動、研修、
イベントの一環として出張でのレッスン・・・

どのようにヨガのレッスンを行っていくか、
オーダーメイドでレッスン内容を作っていきます。

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『3年B組金八先生』で役者としてデビュー。
以後、テレビや舞台、イベントなど多数出演。

寺山修司作二人芝居『女優M幻』や
『にんじん』の主人公にんじんなど
繊細な心の動きを必要とする役や

身体をめいっぱいにつかう役も多数出演。
『ミスくの一』や
グローブ座『MA-YA』現代舞踏での主役マーヤ役、
ジャパンアクションクラブの舞台『激突』では服部半蔵の妹、ヒロイン役に抜擢。

特技は曲に合わせて自由に踊ること。
身体の中から溢れ出る動き。

ずっと役者だけをやって生きていくつもりが
突然左耳が聞こえなくなりました。
原因はストレス。身体がストップをかけたのでしょう。
役者、タレントを休業…。

それからヨガへ
２人でする怠け者のヨガ『タイ古式マッサージ』へ
セラピストとして多くのお客様の身体にさわらせていただく。

ロイクロ二子玉川店にてタイ式マッサージセラピストとして勤務後、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の講師に。

現在はコナミスポーツ、東武スポーツ、ピラティススタジオで週１０本ほどのルーシーダットンクラス、ラフターヨガクラスを担当。

ロイクロ日本校　スパセラピスト総合コース修了。
ルーシーダットンティーチャートレーニングコース修了。
タイチェンマイ校アドバンスコース修了。
Dr Kataria School of Laughter Yoga 公認　ラフターヨガ・リーダ

『メレンゲの気持ち』『ちい散歩』に出演、ルーシーダットンを紹介しました。