管理人様、貴重なスペースをお借りします。


ピラティスインストラクターのnamiと申します。

京王・小田急線永山駅にあるベルブ永山にて
子連れでピラティスレッスンを開催します



運動したいけれど、小さい子供がいるのでなかなか…
というママさんが多いのでは？私もその一人です。


育児って、身体に負担のかかる体勢がとても多いですよね。
毎日の家事に追われて、自分の身体に向き合う時間も余裕もないかもしれません。
でも、身体はちゃんとトレーニングしてあげないと
必ず衰えてきてしまいます。

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズです。
ストレッチを交えながら、ゆっくり進めていきますので
ピラティスが初めての方でも運動が久しぶりの方でも大丈夫！


子連れでは集中してレッスンを受ける事は難しいかもしれませんが
ほんのひとときでも、ご自分の身体と向き合える時間を持っていただけたら
とても嬉しいです


お子様の為のクラスではなく、ママの為のレッスンです。
保育付きではありませんので、お子様は自己責任でみて頂きながらのレッスンになります。
もちろん、ママさんだけのご参加も歓迎です。


※お子様の年齢幅がありますので、大きいお子様をお連れの方は、
小さいお子様にぶつからないようにご注意くださいますようお願いします。



日時：　2012年5月22日（火） 10時30分〜11時30分　（10時15分より受付します）

場所：　ベルブ永山　4階　和室

参加費：1000円

持ち物：ヨガマット又は大きめのバスタオル　
　　　　汗ふきタオル
　　　　水分補給の水
　　　　お子様をお連れの方はおもちゃなど（名前を書いて自己管理でお願いします）
　　　※動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。



今後、聖蹟桜ヶ丘でもレッスン行う予定でおります。

参加希望の方、また少しでも興味を持っていただいた方は、
お気軽にコメントかメッセージくださいね。