みなさまお疲れ様です。
月会員のこみこみです。

前回から間が長くなってすみません<(_ _)>
第３回ストレッチ会のお知らせをさせていただきます。

内容：

・前回、前々回の復習
　内側ハムストリングス、長内転筋、腸腰筋、大腿直筋

・新しい内容
　大殿筋、大腿筋膜張筋
　※ざっくり言うと、足と骨盤をつなぐ筋肉の代表的なもので、クライミング中の足さばきに関わります。
大殿筋
http://www.musculature.biz/40/44/post_168/
大腿筋膜張筋
http://www.musculature.biz/40/44/post_167/

　　　
8月21日（火） 20:00〜21:00　ジャングル２Ｆフロアにて

備考：各自、ヨガマットやキャンプ用マットなどの敷物をご持参下さい。

よろしくお願いします！