本当に自然に囲まれて、めちゃめちゃいいよって
いろんな方から聞いていたけれど
なかなか予約が取れなくて断念していたけれど3連休に開催出来ることになりました！！

日程は
2012年10月6日ー8日（2泊3日）
（2泊優先ですが1泊2日も受け付けます）

（行き方＆帰り方含め相談にのります。）
数人同じ希望（新幹線やバスなどあれば東京集合も考える場合もあります）

〒399‐8301 長野県安曇野市穂高有明7258‐20
0263-83-5260

ホリスティックリトリート穂高養生園HP
http://www.yojoen.com/



料金は ４３０００円（2泊3日）

早割は４００００円 （８月15日まで振込完了）
早割?は ４１５００円（８月31日まで振込完了）

催行人数 ５名　定員 ８名

お部屋は2人部屋と3人部屋になります。
（1泊２日も受け付けは少しする予定ですが
ヨガスペース関係上、1泊２日参加の場合は
すべて3時集合、朝の10時開催になります）

料金は ２７０００円　早割２５０００円（８月末まで）

私のヨガリトリートは私のクラス初めて
お一人参加の方も多く、初めての方もご心配なく
ご参加頂けたら嬉しいです。

小林愛ヨガリトリートリピーター割引は
１５００円あります。予約のとき、その旨書いて下されば嬉しいです。

料金に含まれるものは（ヨガと宿泊＋４食です）

交通費などは含まれません。



スケジュール

１５時頃現地集合

15時30分から17時30までヨガワークショップ。
夕食　17時３０分から
その後、お風呂など自由時間
８時から穂高養生園の先生ヨガクラス（1時間） 自由参加
交流会 ９時から10時
10時半頃　各自で就寝

朝　６時半起床
７時から８時前まで朝ヨガクラス
８時から散歩に出かけます。
10時朝食

その後　いろんな施設の中でオプションや
お出かけしたり自由時間。

14時から15時座学クラス
15時30分から17時30分　ヨガワークショップ
17時30分から夕食　自由時間

20時から21時30分から交流会
22時半就寝　各自

朝　７時起床
７時半から８時半まで朝ヨガ
８時半から９時半まで座学＆シェア会
３０分で荷造り。
10時朝食　10時半解散になります。

お申し込みホームはこちら

http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet@gmail.com

題に必ず、長野ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。



小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://lovemana.net/

小林愛ＨＰ
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< LOVEセラピーブログ>
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