第3回　熊本城マラソン試走会を企画しましたー！
といってもイベントを立てるのは初めてなので
レスポンスが悪くご迷惑をお掛けするかもしれませんが
ご協力お願いしまーす。
この試走会の目的は以下の通りだよ。
しっかり読んでね！

熊ランのみなさん、このイベント開催について
アドバイスなどがありましたら宜しくでーす。

　＜目的＞
　　　◎ 熊本城マラソンコースを把握する（初出場の人のために）
　　　◎ レースコースを走り自分のスタミナを確認し、本レースに役立てる
　　　◎ レースコースを走り目標タイム設定に役立てる

　＜対象者＞
　　　基本的にレース目標タイムを
　　　4hr〜6hrに設定しているランナーを対象とします。
　　　といってもレースに出場する・しないは関係ないよ。
　　　誰でも参加OKです。
　　　但し、この練習にあまりの長時間を要することは
　　　ランナーに危険が生じる可能性がありますので
　　　下記の設定時間で走り切れる自信のある方でお願いします。
　　　ちょっとえらそーなことを書いてますが、
　　　「参加したいけどタイム的に少し心配だなー」
　　　という方はご相談ください。

　　　また、ペース走なので速く走りたい人も遠慮してね。

　＜開催日/集合場所/時間＞
　　　開催日：2014.1.25
　　　集合場所：湯らっくす
　　　　　　　　　　　住所：熊本市中央区本荘722
　　　集合時間：09:10

　＜コース＆タイム等＞
　　　１．START/GOAL地点：湯らっくす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　住所：熊本市中央区本荘722
　　　　　　http://www.genkysquare.com/access/access.html
　　　２．コース（下記参照）＝約35km　
　　　　　　http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=64539be56b0033a66aa60da5b289b89a
　　　３．ペース：６〜７min/km
　　　４．スタート時間：9:30
　　　５．ゴール時間（目標）：14:30
　　　６．コースタイム＆休憩地点
　　　　　　START ＝ 09:30
　　　　　　Point1「6.5km地点」＝10:16ー10:26
　　　　　　　　　　デイリー野中三丁目（西大橋手前）
　　　　　　Point2「12.5km地点」＝11:08ー11:18
　　　　　　　　　　セブンイレブン川尻
　　　　　　Point3「22km地点」＝12:25ー12:35
　　　　　　　　　　ファミリーマート飽田
　　　　　　　　　　　　　※ Point2から約10kmあるの要注意！
　　　　　　Point4「25.5km地点」＝13:00ー13:10
　　　　　　　　　　デイリー中原町
　　　　　　Point5「30km地点」＝13:42-13:52
　　　　　　　　　　デイリー野中三丁目（西大橋手前）
　　　　　　GOAL ＝ 14:30
　　　　　　　※ 7min/kmの計算です。　　　　
　
　＜意思決定＞
　　　前日21:00の天気予報にて
　　　試走するかどーか意思決定するよ。

　＜準備物＞
　　　１．着替え＆温泉道具
　　　２．携帯電話
　　　３．防寒対策（ウエア、グローブ等）
　　　４．お薬等（自己判断で）→痛み止め、整腸剤等
　　　５．小銭（ドリンク代等）
　　　６．ウエストポーチ等（携帯・小銭・車key保管要）
　　　７．保険証コピー
　　　８．その他、必要と判断するもの

　＜注意＞
　　　１．体調管理は万全にね！
　　　２．みんなで走りますが「全ては自己責任で！」
　　　　　事故等の責任は負えません。
　　　３．体調がおかしくなる前にリタイヤしてね。
　　　　　　※ 今回の試走はサポートカーなどないので
　　　　　　 各自コースをしっかり頭にたたき込んで、エスケープルートを考えてね。
　　　　　　　出来る限りのサポートはするつもりです。
　　　４．安全を考慮して多少のルート変更は可能性があるよ。
　　　　　
　＜その他＞
　　　１．参加者多数の場合は昨年同様に班分けをします。
　　　　　班長は勝手に指名させていただきます。
　　　２．私の職場の仲間が参加します。
　　　３．GOAL解散後は湯らっくすで汗を流してください。
　　　４．参加者はなるべく携帯番号教えてね。不足の事態に備えて。