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開催終了荒玉支部練習会3周目(荒尾市玉名市山鹿市および周辺)

マラソン：熊本ランニングコミュ

マラソン：熊本ランニングコミュ

詳細

2015年01月09日 23:04 更新

熊ラン荒玉支部の定期練習会を
平成２４年２月９日（木）にスタートしました。

大会にエントリーされた方はもちろん、
日頃の運動不足を解消されたい方、
これからジョギングを始めようかなという方も大歓迎です走る人

ランニング初心者の方も興味のある大会に
参加してみませんかぴかぴか（新しい）

練習場所は夜でもライトの設備がしっかりありますので
安心して走れますし、女性の参加比率が高く、
会話をしながらゆっくり走りますので、
一人で練習をするよりずぅ〜っと楽しく、
楽に感じて普段より長く走れますよ走る人

練習場所
水曜日：玉名市桃田運動公園
木曜日：荒尾市陸上競技場

電球電球練習メニュー 電球電球

119:30-19:35
・怪我防止のため各自ストレッチを行います。

219:35-20:40
・ゆっくりランニング(6'00-6'30/km)
きつい時や、足が痛くなったりしたら無理をせずに
ウォーキングに切り替えていきましょう。
・大会前や刺激を入れたいときは各自でランニング。
・ヤッソ800やペース走も時々実施します。

320:40-20:50
・こちらは毎回ではないですが、
たまに1kmタイムトライアルもやります。
自分の走力確認にもなり、毎回の記録を残しておけば
成長を実感することも出来ることでしょうグッド（上向き矢印）
・タイムトライアルを実施するときも、しない時も、
練習後は怪我防止の為に皆でストレッチを行います。

時々ロング走やロードなど企画していきたいと思います。
そんな時には走った後に皆で温泉いい気分（温泉）に入って、
お好み焼きやラーメン等でエネルギー充電電球
カーボローディングなんかもいいですねウインクぴかぴか（新しい）

荒玉支部の練習会その1(2012.02.10~2012.08.10)
http://mixi.jp/view_event.pl?id=67823296&comm_id=2130074
荒玉支部の練習会その2(2012.09.21~2013.01.25)
http://mixi.jp/view_event.pl?id=70980396&comment_count=990&comm_id=2130074

コメント(513)

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  • [474] mixiユーザー

    2013年10月12日 07:17

    おはようございます♪

    ナオコさん、レイぽんさん、橘湾岸ゴールまで頑張ってきます(*^^*)

    筑後川に出場される皆さん頑張って下さいね(o^-')b !

    結果報告楽しみにしてまーす(o^−^o)

  • [475] mixiユーザー

    2013年11月14日 12:30

    今日は久々に競技場行きます。

  • [476] mixiユーザー

    2013年12月01日 19:11

    忘年会ですが、荒玉からはゼロですね(T_T)


    寂しい限りです。
    なんでやろ？


    一年に最後くらい、盛り上がりたいんですけどね(^_^)v
    ふー(T_T)

  • [477] mixiユーザー

    2013年12月01日 20:07

    >>[476]
    書き込みありがとうございます☆
    14日は主人が結婚式+同期会とのことで、お留守番していないといけないので残念ながら参加出来そうにありません泣き顔ごめんなさいあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

    今年は荒玉で防府を本命レースとして頑張っているメンバーが多いので、前日に熊本市内の飲み会に参加するのは厳しい状況です冷や汗

    いなけいさんの声掛けは毎回とてもありがたいし、参加すれば絶対楽しいと思うのですが…申し訳ないです泣き顔泣き顔泣き顔

  • [478] mixiユーザー

    2013年12月03日 13:59

    >>[476]

    去年は確かドタ参させて頂いて楽しかったです〜
    今年はごめんなさいですm(__)m

  • [480] mixiユーザー

    2014年01月01日 08:04

    新年明けましておめでとうございます。

    昨年は楽しい練習会をありがとうございました。

    今年も刺激的な練習が出来ればなぁ〜！と思っております。

    本年も宜しくお願い致します^_^

  • [481] mixiユーザー

    2014年01月02日 08:33

    >>[480]
    明けましておめでとうございます(*^_^*)

    今年は目標達成の為に刺激的な練習も積極的にします。

    今年も宜しくお願いします（●＾o＾●）

  • [482] mixiユーザー

    2014年01月02日 10:48

    明けましておめでとうございます表情（嬉しい）

    今年も怪我、故障なく楽しくたくさん走れますようにクローバー
    皆さんにとって良い年でありますようにクローバー

    今年も宜しくお願いします顔(笑)ぴかぴか（新しい）

  • [483] mixiユーザー

    2014年01月09日 12:23

    寒いけど今日は競技場まで行きます(｡･ω･｡)ﾉ

  • [484] mixiユーザー

    2014年01月09日 18:23

    >>[483]
    私も行きます表情（嬉しい）
    ヤッソをするので、良かったらご一緒にどうぞ顔(笑)るんるん

  • [486] mixiユーザー

    2014年01月09日 22:20

    >>[485]

    ヤッソというのは練習メニューの一つで、800mを8割くらいのスピードで走って、400mジョグ。また800mを8割くらいのスピードで走って、400mジョグ…ってのを10回繰り返す練習です顔(笑)
    スピード強化にもなるし、止まらずにやる練習なので持久力もつきます顔(笑)
    時々、こういった刺激のある練習を取り入れると走力があがりますよるんるん(滅多にやらないので偉そうなことは言えませんあせあせ笑)

    是非今度ご参加下さい表情（嬉しい）exclamation️exclamation️

  • [487] mixiユーザー

    2014年01月10日 07:29

    昨日はお疲れさまでした。

    ヤッソかなり久々でした、次回は自分も10本やります♪

    >バナナさん

    寒いですけど練習会楽しいですよ。是非参加されてください。

  • [490] mixiユーザー

    2014年01月16日 19:11

    今日はお休みしますm(_ _)m

  • [491] mixiユーザー

    2014年01月16日 20:56

    >>[490]
    今日はゆっこさんが頑張ってましたよ〜顔(笑)
    熊本城まで後1ヶ月ぴかぴか（新しい）頑張りましょ〜表情（嬉しい）exclamation️

  • [492] mixiユーザー

    2014年01月16日 22:16

    >>[491]

    あと1ヶ月ですね。モチベーション上がりまくりです（笑）

    故障にだけは気を付けて頑張ります(ง ‎•̀_•́)ง

  • [493] mixiユーザー

    2014年01月30日 21:11

    ジョギングしながら荒尾の運動公園に19時20分頃着きました♪ちょっと覗いて見ましたが…

    何人か居られましたが…分かるはずも無く…(事前に言ってないので当たり前なんですがm(__)mｽﾐﾏｾﾝ)


    また寄ってみます。

  • [494] mixiユーザー

    2014年02月01日 21:10

    >>[493]

    自分はお休みしてました(>_<)せっかく来て頂いたのに申し訳ないです。

  • [495] mixiユーザー

    2014年02月01日 23:29

    >>[494]

    いえいえ…こちらこそｽﾐﾏｾﾝm(__)m

    熊本城マラソンも近くなって色々お話し聞けたらと思って…お声かけたら良かったんですが…

    いつも一人でポツポツ走ってましてちょっと寂しくなったので(T^T)

    また寄ってみます♪

  • [496] mixiユーザー

    2014年03月06日 12:52

    (∩´∀`∩)↑age↑

  • [497] mixiユーザー

    2014年03月13日 12:47

    (∩ﾟ∀ﾟ)∩age

    今日は元気ロードに行きます。

  • [499] mixiユーザー

    2014年03月13日 18:51

    >>[498]

    走ってれば寒くないですよー(*^^*)

  • [500] mixiユーザー

    2014年03月14日 00:01

    500!
    留守中よろしくお願いします。

  • [501] mixiユーザー

    2014年03月20日 07:29

    >>[500]

    ��(o'д'o)500キリ番ですね！

    (∩ﾟ∀ﾟ)∩ageときます。

  • [502] mixiユーザー

    2014年04月02日 23:41

    お久しぶりです^_^;来週木曜日参加します。
    早め来て走っていると思いますのでよろしくお願いします。
    初めての方もこの機会にいかがでしょうか^_^

  • [503] mixiユーザー

    2014年04月03日 12:17

    >>[502]

    来週も行きます(*^^*)

    今日は天気微妙ですが、降ってなければ行きます！

  • [504] mixiユーザー

    2014年04月03日 18:27

    >>[502]
    おぉ〜！コージさんおかえりなさーい^0^
    サクラは出れそうですか^^？？
    来週はチビが入学したばっかりなので、行くの難しそうです〜(T ^ T)
    残念過ぎる！！
    朝から小岱山なら行けますよ〜♪♪かなり早朝ですが♪♪

  • [505] mixiユーザー

    2014年04月03日 19:57

    >>[504] 日曜帰国なのでさくらはいつものDNSです^_^;
    有給取れれば早朝OKです。お手柔らかに…^_^

  • [506] mixiユーザー

    2014年04月03日 20:00

    >>[503] 来週よろしくです。
    さくら咲くのを楽しみにしてます。私の分まで頑張ってください^_^

  • [507] mixiユーザー

    2014年04月10日 22:32

    運動公園まで往復ラン+jog5km+TT1km
    久しぶりのTT1kmは
    いつもより10秒遅かったです^_^;

  • [508] mixiユーザー

    2014年04月11日 20:13

    >>[507]

    ひょっとして入れ違いだったんですかね？

    昨日は6,5�舛任笋瓩撞△蠅泙靴拭�

  • [509] mixiユーザー

    2014年08月20日 17:35

    久しぶりに明日は競技場に行きます。
    18:00-20:00の予定です。
    みなさんどうでしょうか？

  • [510] mixiユーザー

    2014年08月21日 04:22

    >>[509]
    お久しぶりです！この前は思いがけなくコージスマイルに出会えて嬉しかったです^^♪
    コージさんが行くなら！！と思いましたが、PTAのビーチの日でした(T T)
    また今度一緒に走りましょうね！！

  • [512] mixiユーザー

    2014年08月27日 17:58

    明日競技場で走ります。
    歯医者終わり次第ですけど、
    19:00-20:30くらいまでを予定しています。
    お暇ならどうぞ^_^

  • [513] mixiユーザー

    2014年08月28日 18:29

    すいません。今日行けなくなりました。
    また機会あれば声掛けますので
    よろしくお願いします。

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