開催終了１０R 2012 （OSM2012から変更）
詳細
2012年10月01日 09:59 更新
オクトーバーランの詳細です。
https:/
今年から「オクトーバーラン」に名前が変わったみたいです。
略して「１０Ｒ」
OSM（おくとーばーすぽーつまらそん）の時期が近づいてきました。
OSMってなに？と思ってる人
もう3回も経験したよって人
もう、参加したくないと思ってる人
いろいろいると思いますが
一度も経験したことがない人は是非参加してください。
故障しない限り、12月のマラソンで自己ベスト大幅更新間違い無しです。
保証します。
初心者もベテランも変態も熊ランの名前を背負って頑張りましょう。
正式に参加できるかどうか、まだ要項が発表されてないので何とも言えませんが興味がある方は参加ボタンを押してください。
参加表明の時にどのコースにするかも回答ください。
のんびりコース、月間100ｋｍ目標(80km〜200km)
韋駄天コース、月間300ｋｍ目標(201km〜400km)
変態
コース、月間500ｋｍ目標(401km以上)
ちょっと範囲を追加してみた。(^^ゞ
参加表明と今シーズンの目標と参加コースを書き込んでくださいね。
明らかに違うコースに申し込んでるなと判断したら訂正させていただきます。
去年の状況はこちら
涙あり、涙あり、涙あり、(^^ゞ
http://
https:/
今年から「オクトーバーラン」に名前が変わったみたいです。
略して「１０Ｒ」
OSM（おくとーばーすぽーつまらそん）の時期が近づいてきました。
OSMってなに？と思ってる人
もう3回も経験したよって人
もう、参加したくないと思ってる人
いろいろいると思いますが
一度も経験したことがない人は是非参加してください。
故障しない限り、12月のマラソンで自己ベスト大幅更新間違い無しです。
保証します。
初心者もベテランも変態も熊ランの名前を背負って頑張りましょう。
正式に参加できるかどうか、まだ要項が発表されてないので何とも言えませんが興味がある方は参加ボタンを押してください。
参加表明の時にどのコースにするかも回答ください。
のんびりコース、月間100ｋｍ目標(80km〜200km) 韋駄天コース、月間300ｋｍ目標(201km〜400km) 変態コース、月間500ｋｍ目標(401km以上) ちょっと範囲を追加してみた。(^^ゞ
参加表明と今シーズンの目標と参加コースを書き込んでくださいね。
明らかに違うコースに申し込んでるなと判断したら訂正させていただきます。
去年の状況はこちら
涙あり、涙あり、涙あり、(^^ゞ
http://
コメント(145)
2012年10月16日 08:38
月も半ばになりました。
皆さん順調に距離が延びてますね。
疲れも、たまってきてると思います。
たまには疲労抜きでのんびり短くも入れてください。
ちょっとショックなことが、オクトーバーランの日記で知りました。
あるランナーがランニング中に亡くなられたそうです。
ラン中に心停止だったそうです。
みんな走る距離も伸びてるし疲労もたまっているので、
給水や塩分補給などしっかりして、
おかしいなと感じたら走るの止めましょうね。
脚の故障は治りますけど、命は一つしかありません。
私は一人で走るとき、何かあった時に人を呼べるようにいつも携帯を持って走ってます（参考までに）。
2012年10月16日 17:32
ランニング中の心停止は以外と多いです。
心停止からサバイバルして、その後原因を調べてみると、心臓に奇形があったり、致死的不整脈を起こすような家系だったり…
心停止したのちにサバイバルして、心臓の手術を受けた20代の方もいらっしゃいました。ランニング中の心停止をきっかけにみつかる疾患もあるんです。。。
疲れが溜まったら休みましょう。たくさん走って異変がおきたら元も子もありません。
って長距離走る私がいうのはなんですが、、、わたしは練習でのんびり長距離走ってもあまり疲れないし、心拍数も上がらないので…
「変態」って呼ばれるようなランナーに追いつこうと頑張りすぎるのはやめましょう。危険な事もいっぱいありますので。
リスク＆ベネフィット
それぞれ自分で判断してオクランを楽しみましょう。
わたしはオクラン中途脱退を決めました。すいません。
2012年10月16日 18:35
ちょっと僕の分野なんで一言。
マラソン中の心停止確率は一万人に一人と言われています。
大会以外のランニング中も多く、最近では県立大RCのコーチは１週間に二人の心停止ランナーに遭遇されてます。
年齢はあんまり関係ないですよ。クマさんが言われる通り、先天性のものや遺伝性のものもありますけど、はっきりした原因がないのも実は多い。
しかもランニングの練習中はゴール直前が多いらしく、やはりがんばりすぎたってことなんでしょうね。
ちなみに、県立大RCの遭遇した二人の心停止ランナーは、無事社会復帰されてます。
異常があったときにすぐに連絡したから助かった…ではなく、近くに心肺蘇生法ができるひとがいてすぐにおこなった&AEDが使用されたってことが助かった要因です。
みなさんもいつ自分や親しい仲間が心停止してもおかしくないですよ？それくらい、無理して走るってきけんなことなんです。
まずは正しい心肺蘇生法をみにつけ、どこにAEDがあるか把握して不測の事態に備えて走りましょうね！
2012年10月16日 19:13
はみだし君へ
そうだね。
心停止して原因調べても不明ってのは多いみたいだね。私がお話したことがある心停止から社会復帰した方々は、二人とも練習中で、ゴール直前でした。つまり、10km走ろうと思ってて残り200mくらいで意識がなくなったとか。
二人とも、とあるAEDのある施設での練習中、周りに目撃者が多数いたなかでの心停止、速やかな心肺蘇生…不幸中の幸いですね。
はみだし君のいう通り、
まずは無理せずランを楽しみましょう。
そして、
正しい心肺蘇生法を身に付け、どこにAEDがあるか日頃から熟知したほうがいいですね。いつかそういう企画してみますか。
ちなみに、私がよく行く大崩登山口の美人の湯の管理人はAHAのBLSの資格持ってて、蘇生の資格を持っている人には割引制度があります。
2012年10月17日 00:39
AEDは職場で講習会受けましたがいざというときできるかというと確かに一度受けたぐらいじゃなかなかですがなんとかしたいものです！
又、自分はというと平日は近場で一人ランが多いので妻に携帯持っていくよう言いつけられているので持って行ってます。
さて、オクランも半ばを過ぎましたが、9月までなかなか気合に入らない状況でしたが、変態チームに触発され、なんと毎日ランが継続するようになりモチベーションも次第に高まってきました。
いつも月間200K弱程度がなんとか倍以上のペースでいっています。
う〜ん、オクランの力はすごい。
変態チームはじめ参加の皆さんの頑張りに刺激・後押しありがとうございます。
このまま11月まで継続し、12月の青太の本番へ持っていきたいな〜という漠然としたストーリーを描き始めています。
が、いかんせん、やっと本気モードになりつつあるだけで去年のスピードが遅々として戻ってきませんが、なんとかフルベスト更新の夢に向かいたいな〜
参加の皆さん、 後半も楽しんで行きましょう
2012年10月17日 10:12
＞クマさん
AEDトレジャーランニングみたいな、走りながらAED探しするのも面白いかもですね。
蘇生の資格割引・・・うれしい制度ですね。いつか一緒にトレランにも参加させてください！
＞tokuさん
年に一回の健康診断はその時は大丈夫ってだけで、次の日にはどうなってるかわかりませんからね〜。しかも不整脈なんて常に出てるわけでもないし、動悸がしたり胸の違和感とかあるときに受診したほうがベターですね。
健康診断はあくまでも目安程度に考えていた方がいいですよ。
ちなみに、クマさんがオクラン途中離脱するのはわからなくもないですよ。やっぱりやるからには無理をしないと去年の自分は超えられないでしょうし、気を抜けって言われてもなかなかそれが出来ない性分なんですよ、たぶん。
形だけ参加って出来ないのが、変態ランナーの不徳の致すところなんです（笑）
2012年10月17日 18:56
>toku さん
健康診断でとる心電図は、安静時心電図、つまり運動も何もしていない時の心電図です。この心電図では、普段不整脈があるか、過去に心筋梗塞になったことがあるか、などなど分かります。
心電図にはもう一つあって、負荷心電図、つまりトレッドミルなどで運動しながらとる心電図です。
心臓が動くのには酸素が必要です。その酸素を送るのは心臓表面に向かう血管です。そして、心臓はたくさん働くほど酸素を多く必要とします。
負荷心電図では運動しながら心電図をとることにより、心臓がたくさん働く時、つまり心臓が酸素を多く消費し酸素欠乏になったときの状態を把握できます。
安静時心電図で異常のない方でも負荷心電図では異常が出る方がいます。そういう方は過度の運動により心筋梗塞や不整脈などが起こる危険性があります。
ですから健康診断の心電図で異常が無いからといって必ずしも安全ではありません。
負荷心電図で異常がなくても、突然心臓へ向かう血管が縮んだりすると発作がおきます。これが狭心症です。
早朝など脱水になりやすい時間帯の運動では心臓や脳にいく血管が固まって詰まったりして発作が起きることがあるので、脱水対策も大切です。
2012年10月27日 19:20
今日と明日がオクラン最後の週末です。
今日を入れても後5日
他のチームもがんばってますね。
我が変態チームも出だし全国1位でしたけど
徐々に自転車チームに追い越され現在6位です。
でもランチームでは3位です。
熊本県内でも1位だったんですけど
熊本走ろう会の追い上げがすごいです。
このまま熊本県1位をキープできるかな
今日は熊本走ろう会の合同練習を見かけました。
山鹿まで自転車道を走られていました。
平均距離が今日だけで40ｋｍ伸びるんだな
抜かれるなーと思ってましたけど
とにかく頑張ろうと思って40ｋｍ目指して走りました。
他のメンバーはどうかなーと思ったら
やっぱり変態チーム、みんな頑張ってます。
チームメンバーはチーム内順位を競うライバルであり
チーム対抗順位を競う仲間なんですね。
ここがオクランの好きなところです。
10月が終わったら、お互い頑張ったことを称え合いたいです。
韋駄天チームものんびりチームもそれぞれの目標に向かって頑張ってください。
後5日です。
2012年10月31日 22:59
ついにオクランが終わりました。
600km走りましたが、９月も400km以上走っていたので、特に無理はしていません。
むしろ、７〜８月の300kmの方がきつかった感じです。
10月は確かに走り込むのに最適な時期です。
熊ラン変態チームの最終順位は、まだ確定していませんが、現時点で総合で５位、ラン部門で３位はなかなかのものだと思います。
一緒に走ることは殆どありませんでしたが、皆さんのラン日記を見て、大きな励みになりました。
私自身は、平日は数キロしか走らず、週末にロングを走るというスタイルでした。
ウルトラ（フル以上）が８日、うち３日が70km以上という極端な走りで、変態の仲間入りが出来たかなと自己満足？していますwww
2012年11月12日 23:22
参加のみなさんほんとにお疲れ様でした。
11月7日で集計が終わり、総括を書こうと思ってましたが今になってしまいました。
みなさん、記録証はダウンロードしましたか？1カ月の頑張りの証です。
オクトーバーランTOPページからダウンロードできます。
---------------------------
オクトーバーラン2012結果発表
ランニング 843188.6732km
ウォーキング 39994.8170km
自転車 131551.2030km
水泳 3230.7890km
全種目合計(換算） 948727.1274km
でした
1カ月間、お疲れ様でした！
RUNNETダイアリーはそのままご利用いただけますので、新しくできた仲間と引き続きコミュニケーションをお楽しみください。オクトーバーランコミュニティの掲示板への書き込みは11月15日まで、コミュニティの閲覧は11月30日までです。
2012年11月14日 23:22
10Rの総括です。
来年、10月になる前にもう一度ここを覗きに来てください。
1年間の自分の成長が見られると思うし、次の目標が立てられると思います。
チーム内ランニング11/09
変態チームランニング
順位 ニックネーム 距離
1 フジモン 613.8km
2 アクロス 609.495km
3 いなけい 602.2km
4 ♂YUU♀ 602.0km
5 toku 540.2km
変態チーム、皆さん頑張りました。
私はかなり足を引っ張りましたけど、変態チームの一員として1カ月頑張りました。
ランニングのチームランキング全国3位は本当に素晴らしいと思います。
韋駄天チーム
順位 ニックネーム 距離
5 yamaaki 501.295km
6 まる 409.5km
7 西所なな 404.525km
8 レイぽん 383.095km
9 バン 375.6km
10 赤馬のとりこ 363.7km
11 アッコ 320.198km
12 ふるふる 302.2km
14 かっちゃん 283.0km
15 フランキー 273.67km
16 ネギ 261.465km
17 森の人 202.54km
韋駄天チームも頑張りましたねー。
チーム平均300ｋｍ越えは素晴らしいと思います。
変態チームと比べたらいけません。それぞれチームメンバーが頑張った証と思います。
400ｋｍ越えのyamaakiさん、まるさん、ななさん、来年は変態チーム入りですね。
のんびりチーム
順位 ニックネーム 距離
3 タケ☆タケ、 297.295km
4 ナオコ 232.495km
5 gakki- 219.0km
6 めぐたん 193.5km
7 さっちー 160.495km
8 しおたこ 118.0km
9 jag 84.0km
10 Fubuki☆ 80.65km
のんびりチームもへいきん１００ｋｍ越え
月間100kmは一つの関門と思います。これを超えられるかどうかが
次の走りにつながると思いもいます。
タケタケさん、ナオコさん、gakki−さんは来年は韋駄天チームですね。
jagさん、吹雪さんは後ちょっとだったですね。
きっと来年は100ｋｍ越えるかな？
2012年11月14日 23:26
チーム対抗ランキングです。
チームメンバーはお互いがライバルだけど、チーム対抗の時は仲間です。
変態チームのみんな、かなり強敵だったけど、チーム対抗の時は心強いメンバーでした。
熊本県内では1位でした。
去年まで熊本走ろう会の足元にも及ばなかったと思いますけど今年は接戦の末1位をキープできました。
チーム対抗11/08ランニング
順位 チーム名 平均距離
1 ＳＲＣ９０４★Ａ 721.852km
(3人)
2 ★楽走＆ちばりよ〜７ 674.373km
(8人)
3 熊ラン変態(^^ゞ 593.539km
(5人)
4 熊本走ろう会 583.735km
(10人)
5 ぷっ 527.758km
(18人)
6 伴伴修行僧 482.533km
(3人)
7 ＳＲＣ９０４★タイプＲ 464.062km
(5人)
8 深北緑地ＳＲＣ 437.222km
(9人)
9 ばんばん飛脚組 421.271km
(10人)
10 モチベーション 408.51km
(7人)
2012年11月14日 23:30
韋駄天チーム、平均340ｋｍはすごいです。
熊ランの2009年オクトーバーラン初参加の時、熊ラン一位はそのくらいじゃなかったかな？
2009年、私は300ｋｍ以上走る人は変態と思ってました。
11 TeamAcross 399.101km
(10人)
12 つくばラン 398.988km
(9人)
13 Ｔｅａｍ２９８ 396.251km
(6人)
14 熊本県庁陸上部 382.374km
(9人)
15 S4 382.025km
(4人)
16 はやぶさの会 378.455km
(4人)
17 BanbaDiego 366.751km
(14人)
18 ランパブ 347.686km
(5人)
19 熊ラン韋駄天 340.066km
(12人)
20 水戸石川走友会 336.705km
(10人)
2012年11月14日 23:36
のんびりチームも平均150km越えてる。
私が月間150ｋｍ越えたのは初フルから5年後でした。
熊ランに入るまで一人で黙々練習してましたけど、１０ｋｍ走るのは苦痛でした。
今は練習会で10ｋｍなんてあっという間に走ってる感じですね。
みんなと一緒に練習できる。
おしゃべりができる。
大会に出る楽しみがある。
ライバルができる。
いろんな面で熊ランに参加して、かなり成長できました。
95 エアロビ同好会！ 167.607km
(7人)
96 meiwa.ac 166.375km
(4人)
97 多摩指令室ランニングクラブ 166.347km
(5人)
98 福島ＣＴＣ 165.527km
(11人)
99 Teamちゅらん 163.435km
(8人)
100 チーム じゅり 156.718km
(6人)
101 熊ランのんびり 153.937km
(9人)
102 ＳＲＣ９０４★Ｂ 153.765km
(14人)
103 arc 153.0km
(3人)
104 kozu29_ランナーズ 152.735km
(18人)
105 六華ＲＵＮＮＥＲＳ倶楽部 151.981km
(17人)
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