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開催終了荒玉支部の練習会2周目(荒尾市玉名市山鹿市および周辺)

マラソン：熊本ランニングコミュ

マラソン：熊本ランニングコミュ

詳細

2012年09月21日 01:06 更新

熊ラン荒玉支部の定期練習会を平成２４年２月９日（木）にスタートしました。

大会にエントリーされた方はもちろん、日頃の運動不足を解消したい、
これからジョギングを始めようかなという方も大歓迎です走る人

ランニング初心者の方も興味のある大会に参加してみませんかぴかぴか（新しい）

練習場所は夜でもライトの設備がしっかりありますので安心して走れますし、
女性の参加比率が高く、会話をしながらゆっくり走りますので、
一人で練習をするよりずぅ〜っと楽しく、楽に感じますよ走る人

練習場所
水曜日：玉名市桃田運動公園
木曜日：荒尾市陸上競技場

電球電球電球練習メニュー電球電球電球

119:30-19:35
・怪我防止のため各自ストレッチを行います。

219:35-20:40
・ゆっくりジョギング(6'00-6'30/km)
きつい時や、足が痛くなったりしたら無理をせずに
ウォーキングに切り替えていきましょう。
・大会前や刺激入れたいときは各自のペースでジョギング。

320:40-20:50
・こちらは毎回ではないですが、たまに1kmタイムトライアルもやります。
自分の走力確認にもなりますし、毎回の記録を残しておけば
成長を実感することも出来ることでしょうグッド（上向き矢印）
・タイムトライアルを実施するときも、しない時も、
練習後は怪我防止の為に皆でストレッチを行います。

たまにロング走やロードなども企画していきたいと思います。
そんな時には走った後に皆で温泉いい気分（温泉）に入って、
お好み焼きやラーメン等でエネルギー充電電球なんかもいいですねウインクぴかぴか（新しい）

荒玉支部の練習会その1走る人
http://mixi.jp/view_event.pl?id=67823296&comm_id=2130074

コメント(1000)

前

  • [961] mixiユーザー

    2013年01月15日 22:50

    明日渡せそうな、鷹さん、ダリアさん、えりさんへ

    渡せるのであれば、Tシャツを持って行きますね。
    但し、桃田ですよ(笑)

  • [962] mixiユーザー

    2013年01月16日 06:07

    >>[961]

    今日は桃田へ行きます。19時20分位にはなると思いますが、Tシャツお願いします(*^^*)♪

  • [963] mixiユーザー

    2013年01月16日 07:40

    おはよーございます！
    昨日は新入部員きゃりーたみゅたみゅさんとえりさんと仲良く10?しました！
    みなさん、よろしくお願いしますね(^-^)

    今日はすみません、お休みします！

  • [966] mixiユーザー

    2013年01月16日 13:28

    jagさん、きゃりーたみゅたみゅさん、昨日はお疲れ様でした(*>ω<*)
    たみゅたみゅさんはさすがに速くてついて行くのに必死でした(^◇^;)
    でも、楽しく走れたのでよかったです♡

    今日は桃田に行くので、いなけいさんTシャツよろしくお願いします(●´人｀●)

  • [967] mixiユーザー

    2013年01月16日 20:22

    >>[961]
    Tシャツありがとうございます。
    勤務の都合で中々参戦できんとですよ。
    行ける時は連絡しますので宜しくお願いします。
    Tシャツを楽しみにしてます。

  • [968] mixiユーザー

    2013年01月17日 17:05

    今日は6時頃から走り始めます。
    ヤッソ？、ペース？みなさんどうでしょうか？

  • [969] mixiユーザー

    2013年01月17日 17:34

    今日はなるだけ早く行きます♪

  • [970] mixiユーザー

    2013年01月18日 07:45

    >>[960]。
    助言ありがとうございました。
    今後の練習会やイベント等開催の際には、
    積極的に周知させるようにしていきます。
    これからもよろしくお願いします。

  • [971] mixiユーザー

    2013年01月18日 18:44

    おっと、うっかりハチベイ(＠_＠;)
    木曜記録係の職務を怠るところでした。。。

    昨日の練習会の参加者は、コージさん、アッコさん、ポン君、ダリアさん、ナオコの5名でした。
    ほぼ同時刻に集合し、みんなで２キロアップ後、ヤッソハーフ？（８００mTT×５本）、ダウンをして終了。
    ヤッソの途中では、雪が降り出してとっても寒かったけど、ライトアップされた雪が幻想的で、なんとなく得した気分になりました＾＾♪
    その後、久しぶりの食事会となりました＾＾


    皆さま、お疲れさまでした〜！！

  • [972] mixiユーザー

    2013年01月22日 21:57

    >>[967]、

    急ぎじゃなきゃ、僕はいつでもいいですよ！
    Tシャツ．．．


    コージさん、めぐたん、アッコさん、
    明日の桃田に参加できそうですか？
    できるなら、お渡しします。


    欠席なら誰かに託そうかな？

  • [973] mixiユーザー

    2013年01月22日 22:11

    >>[972]
    Tシャツの件ありがとうございます。
    明日は泊り勤務で参加できませんが、受取りは荒玉の方にお願いしたいと思います。
    いつもありがとうございます。

  • [974] mixiユーザー

    2013年01月22日 22:22

    記録部員最近仕事しませんが(´д｀)
    明日の練習行けそうにありましぇーん(T-T)
    明後日は遅くなりそうだけど行きたいな。
    体調不良や故障気味の人も、元気に走れますように(*^o^*)

  • [975] mixiユーザー

    2013年01月23日 07:40

    今日は仕事次第で遅れるかもしれませんが、
    行きますのでよろしくお願いします。

  • [976] mixiユーザー

    2013年01月23日 08:16

    なんとかインフルエンザから脱しました…
    ご心配&ご迷惑おかけしました！

    今週は練習会お休みして休養とります！

    寒いけど、みなさん風邪ひかないよーに頑張ってください(^-^)/

  • [977] mixiユーザー

    2013年01月23日 10:59

    >>[975]、

    渡せそうですね(^o^)
    良かった!(^^)!


    しかし、もうすぐ1000コメント(@_@)
    3周目、間近(*_*)(^^)/

  • [979] mixiユーザー

    2013年01月23日 12:21

    >>[978]、

    了解!(^^)!
    オレンジのスマイルですね！
    お大事に(x_x)


    めぐたん、
    赤のハート玉ですね。
    預けてもいいですね(^o^)

  • [981] mixiユーザー

    2013年01月23日 17:39

    今日は残業で行けないですm(__)m

  • [982] mixiユーザー

    2013年01月23日 19:06

    桃田到着しました。外周を走っています。
    車は陸上トラックのスタンド裏に止めています。

  • [983] mixiユーザー

    2013年01月23日 20:59

    今宵の桃田は野郎二人でした。
    色気ねぇ〜バッド（下向き矢印）


    めぐたんとアッコちゃんのマイコップは
    コージ#3に託しました。

  • [984] mixiユーザー

    2013年01月24日 11:19

    >>[983]

    書き込み遅くなりました(*_*)
    コップはお世話掛けました。ありがとうございます。

  • [985] mixiユーザー

    2013年01月24日 12:32

    自己紹介のトピックに、えりさんの友達と
    大牟田の方がコメントしてますよ(^_^)v


    練習会に誘いましょう!(^^)!

  • [986] mixiユーザー

    2013年01月24日 13:10

    >>[985]
    いなけいさん、情報ありがとうございました( ^ω^ )！
    メンバーが増えるいいなぁハート


    すみません、今日の練習会はお休みさせていただいます(´・д・)

  • [987] mixiユーザー

    2013年01月24日 17:57

    すいません！
    今日もお休みします(T-T)

  • [988] mixiユーザー

    2013年01月24日 18:06

    今から会議なので、今日はロードを走りますm(__)m

  • [989] mixiユーザー

    2013年01月24日 19:04

    会議が早く終わったので、競技場へ向かいます♪

  • [990] mixiユーザー

    2013年01月24日 19:38

    すみません、今日は休みます>_<

  • [991] mixiユーザー

    2013年01月24日 22:06

    今日はまさかの独りでした(´；ω；`)

    5キロで止めて家で筋トレしました(^^;

  • [992] mixiユーザー

    2013年01月24日 22:40

    >>[991]

    ダリアさんお疲れ様でした(´・д・)
    まさかの独りとは〜＿|￣|○スイマテン…
    また後日〜♪

  • [993] mixiユーザー

    2013年01月25日 00:29

    >>[991]
    予定を変更して競技場に来てもらったのにすみません>_<

  • [994] mixiユーザー

    2013年01月25日 00:44

    練習会1周目は6ヶ月、2周目は4ヶ月。
    熊ラン最速ペースで練習会3周目突入します走る人

    勝手ながら既に3周目も作成しているのでこちらにお願いします。
    http://mixi.jp/view_event.pl?id=72970973&comment_count=0&comm_id=2130074

    1000コメまで行っても良いですけど、
    連絡事項等は3周目にコメントしてください。
    これからも荒玉をよろしくお願いします。

  • [996] mixiユーザー

    2013年01月25日 07:21

    >>[994]

    3周目掲示板の作成、ありがとうございます！！
    勢い止まりませんね〜( ^ω^ )
    むしろ、メンバーも増えて、加速しちゃう勢いですね♪♪

    >ポン君
    そうだよね〜♪
    1000mや800mのインターバルはちょこちょこしてるけど、実際走る2.3キロとか3キロは全然やってないもんね(´・д・)イカンイカン
    来週木曜は練習会行けないけど、水曜日行けたらスピード練習やります♪♪

  • [998] mixiユーザー

    2013年01月25日 10:15

    そうはさせるか。
    今回こそは1000とってやる〜(*^o^*)

    まだこっちも行けるんですね〜。

    RKK出れなくなっちゃったけど
    来週は私もスピード練習したいです(*'▽'*)

  • [999] mixiユーザー

    2013年01月25日 11:48

    頂き

  • [1000] mixiユーザー

    2013年01月25日 11:50

    頂き

前

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  • 2013年12月31日 (火) 毎週水木曜日19：30〜
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