山鹿市記録会があります。
日時：９月５日（日）９時〜１２時くらいまで
場所：山鹿市カルチャースポーツセンター
受付：7：50より

種目
100ｍ、200ｍ、800ｍ、1500ｍ、（男子のみ3000ｍ）

希望者は８月２１日までにお知らせください。
参加費は１種目３００円です。

タイムテーブル予定　目標タイム　男子　　　　女子
3000m　9:00　　　　　　　　　　１２分
100m 9:30
800m 10:50　　　　　　　　　　　３分　　　３分３０秒
200m 11:30
1500m 11:50　　　　　　　　　　　６分　　　６分３０秒
以上です。
（目標タイムは周回遅れにならないタイムです）


夏の暑い日々に遠い目標よりも身近な目標をたてて
モチベーションアップしてみませんか？

マラソン大会と違って、緊張感もあるしいいですよ。




大会前に熊ラン主催記録会もやりたいと思います。

予定　８月１日（日）、８月２１日（土）
暑いので朝からしましょう。９時スタートくらい？


場所は運動公園補助競技場外周


山鹿市記録会に出る人はイベントに参加ボタンを押してください。
熊ラン主催記録会に出る人はコメントのみ書き込みをお願いします。
参加者が多いようであれば別にイベントを立てたいと思います。



熊ラン主催記録会の後時間がある人はパークドームでLSDをしましょう。
１０周コース　4.5ｋｍ
２０周コース　9ｋｍ
３０周コース　13.5ｋｍ
４７周コース　21.2ｋｍ（ハーフ）
７０周コース　31.5ｋｍ
９４周コース　42.3ｋｍ（フル）
１００周コース　45ｋｍ
それぞれ目標を立てて走りましょう。

ベンチにはお昼ご飯とかおやつとか飲み物（ビールもあり？）とか用意してのんびりグルグル走りましょう。

これも、LSDのみの参加希望者はコメントのみ書き込んでください。