3/22　小岱山トレイル 2010年3月22日 | マラソン：熊本ランニングコミュ

開催終了3/22　小岱山トレイル

詳細

2010年03月07日 21:26 更新

こん○○は、

シーズンたけなわの最中、んー、集まるかな？
と思いつつ、M揃いの熊ランの集まりの良さに
期待して、トレラン企画ですよぉー。

あんずと連チャンの人も大丈夫！しんどくないですから。
何も道具は要らんです。〆は玉名温泉とラーメンで！

日時；3/22(祝日)午前中
場所：小岱山(玉名市蛇が谷公園)

皆さん、
お待ちしております！！！

コメント(48)

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[9] mixiユーザー
2010年03月08日 17:27
年度末は多忙で、参加できないのですが。
レイトル・ランってもの凄く興味有ります
年末ＮＨＫで世界大会３日３晩走り続けるってやつ、衝撃的でした。
小石達と共にころがりてぇ＝
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[10] mixiユーザー
2010年03月08日 18:55
tokuさん、

フォロー有難うございます。
熊ランの反応のよさに改めてびっくりです。
tokuさんと二人旅も覚悟していましたが、その心配も無用の様です。

りょうこさん、
残念。また企画すると思うので、その折に。
熊ランには、トレイルランナーも一杯いますしね。
なんせ、50や100キロに出る人が沢山なので。

けんちゃんさん、
いらっしゃい。何とかなりますから。

森さん、
小岱山はほんわかした山なので、トレイルに最適です。
是非に。

nabe-taさん、
トレランは山の中を走る事です。
大丈夫です。菊池のハーフを申し込んだ人なら。

リーバイさん、
鏑木さんのモンブランの特集ですね。
ドMですね。リーバイさんも。また、今度に。
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2010年03月08日 22:27
行きたいけれどその日は仕事がはいっていて残念です

菊池桜マラソンに出るから山道の練習にって思ったけど…地道に練習します
玉名ラーメン…
- イイネ！
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[14] mixiユーザー
2010年03月08日 23:46
参加者がいっぱい増えてますね。

楽しくなりそうです。

ペースはゆっくりなので平地で１０ｋｍも走れるなら、全然大丈夫です。

ただ、坂は追い込まなくても体を鍛えてくれますよ。

足に乳酸がいっぱいになる体験とか
心臓が破裂しそうになる体験とか
足ががくがくなる体験とか
望めばできます。
- イイネ！
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[15] mixiユーザー
2010年03月10日 12:26
上のコメントを見て

参加ボタンを押して、しまったと後悔している人
参加を躊躇している人がいるといけないので

注釈です

小岱山はハイキングなどおじさんやおばさんもたくさん歩いているコースで
ゆっくり歩いて登り３時間１５分、下り２時間４０分です。

これをちょっと速足で往復３，４時間くらいでいけばそれほど負担なく
心肺機能も筋力も鍛えられると思います。

２時間くらいで往復すれば上のコメントに書いた状態になること請け合いですが

のんびり、にこにこペースでいきましょう。

それと、３，４時間連続で動き続けることで筋肉内の毛細血管なんかも活性化して酸素供給能力が高まりますよ。
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[16] mixiユーザー
2010年03月10日 22:31
tokuさん、
一人ボケの一人ツッコミは、ナイスです。

ボタンを押すのを躊躇している方！
小岱山は見晴らしいいですし、ラン以外も
楽しめますよ。まずは、トライで。

街中ではない、爽快感が味わえます。まじで。
迷ってる方は是非に！
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[17] mixiユーザー
2010年03月10日 22:55
＞いなけいさん
＞参加のみなさん

仮想カルデラとしてボクもトレランを企画しようと考えてましたが、出遅れました。

参加したい！

という気持ちとは裏腹に、その日は仕事なので無理です。残念・・・

みなさん楽しんでくださいね
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[18] mixiユーザー
2010年03月11日 15:35
マッキーさん、

またありますよ、多分。
カルデラまでに。

残念ですが、次の機会に！
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[19] mixiユーザー
2010年03月11日 18:15
う～、その日は残念ながら仕事になりそうです。。。
参加したいのですが、仕方ないです。
参加する皆さん、頑張ってください！！
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[20] mixiユーザー
2010年03月11日 18:35
仕事です

残念
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[21] mixiユーザー
2010年03月11日 20:31
22日都合が悪い人多いですね。

21日に別の場所で１０ｋｍ坂道走の予定です。
誰か行きませんか？

2日間で33ｋｍ坂道走ってカルデラに備える予定です。
- イイネ！
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[23] mixiユーザー
2010年03月16日 21:54
参加の皆さん、

こんばんは、
パソコンが壊れたので、携帯でどこまで伝わるか、甚だ疑問ですが、当日の概略スケジュールと段取りをお知らせします。

ここまで書くのもしんどー。

当日は9時45分に、玉名の蛇が谷公園駐車場に。

準備体操後、10時出発予定です。帰着予定は14時。その後、有志で温泉を予定しています。

持参すべきは

シューズ
帽子
携帯
水、少なくとも1リットル以上
昼食(コンビニ弁当は片寄るので単品がお勧め)
携行食
保険証コピー
トイレットペーパー
上記を入れるザック
手袋

ここからは必要な方に、
デジカメ
腕時計
ウィンドブレーカー
日焼け止め

下山後の温泉用具。
玉名温泉を予定しています。

不明な事やリクエストあれば返信くださいね。

あと、まだまだ参加者募集していますよ。カモンです。
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[24] mixiユーザー
2010年03月16日 22:29
捕捉です。

蛇ヶ谷公園の場所

知らない人のために
２０８号線を植木から玉名方面に玉名バイパスに入って突き当りまで
そこを右折100ｍ行って左折100ｍ～200ｍで蛇ヶ谷公園です。

蛇ヶ谷公園
熊本県玉名市立願寺
0968-75-1122
リンク: <http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E8%9B%87%E3%83%B6%E8%B0%B7%E5%85%AC%E5%9C%92&sll=36.5626,136.362305&sspn=30.342429,55.722656&brcurrent=3,0x35405980769daca3:0xb9c2b3f43a44cd9e,0&ie=UTF8&hq=%E8%9B%87%E3%83%B6%E8%B0%B7%E5%85%AC%E5%9C%92&hnear=&ll=32.963163,130.547104&spn=0.12444,0.217667&z=12&iwloc=A&cid=8431497171548223663>
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[25] mixiユーザー
2010年03月17日 12:49
tokuさん、

フォローありがとさんです。
さすがに携帯からリンクを貼るのは厳しかったので、助かります。
- イイネ！
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[26] mixiユーザー
2010年03月17日 19:24
そしてその蛇ヶ谷公園から更に市街地方面に２キロ程下ったとこにある、築山小学校近くにかすてらんちがあります。
かすてらファンは、見学へどうぞ
- イイネ！
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[27] mixiユーザー
2010年03月17日 22:57
かすてらさんの実家ですか？
近いですね。仕事なのはつくづく残念！

熊本では桜の開花宣言が出たみたいですね。

蛇ヶ谷公園は桜の名所、走り終わって温泉に入って花見なんていいですね。
お酒が飲めないのが残念！！
JRで行こうかな
- イイネ！
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[29] mixiユーザー
2010年03月17日 23:47
tokuさん
あら一人暮らしのアパートですわよ
一人暮らしですわよ！！聞いたマツジュン！！一人暮らしよ

(笑)
- イイネ！
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[30] mixiユーザー
2010年03月18日 00:17
残念！
２１日に高千穂峰～韓国岳トレイルランでボロボロです。
せいぜいプールで漂うのが精一杯だと思いますので
すいません
もう少し早く知ってたら

私もカルデラ申し込みましたので次のトレイルラン・練習会
には是非とも参加します
- イイネ！
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[31] mixiユーザー
2010年03月18日 14:52
しろきりさん、

前日に韓国では、体壊しますね。残念ですが、またの機会に。
- イイネ！
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[32] mixiユーザー
2010年03月18日 23:41
かすてらさん

運動公園に近い方が実家？

マツジュンさん

ブルーシートでなんか食べるくらいしたいですね。
その時の雰囲気で

しろきりさん

霧島のトレランですか
- イイネ！
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[33] mixiユーザー
2010年03月19日 13:05
皆さん、

皆さんのご都合次第ですが、花見をしたいとの事ですので、集合時間を1時間ずらそうと思いますが、いかがでしょうか？
- イイネ！
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[34] mixiユーザー
2010年03月19日 13:36
花見だけ行こうかな・・
- イイネ！
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[36] mixiユーザー
2010年03月19日 17:29
いなけいさん

花見は思いつきなので、オプションでいいですよ。

その場の雰囲気でできればということでした。
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2010年03月19日 18:39
参加の皆さん、

会社の人に聞いてみました。玉名はまだ咲き始めだそうです。少し早いかもしれませんね。

そうしましたら、元々の9時45分で。
- イイネ！
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[39] mixiユーザー
2010年03月19日 21:16
森さん、

らじゃーです。
気が向いたらおいでませ。

ぼちぼちで。
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2010年03月22日 14:52
みなさん、お疲れ様でした。
トレランはどうでしたか？

しかし、いなけいさん、家から走ってくるなんて、すごいです。
これも、キャスさん効果？
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2010年03月22日 16:30
皆さん、

お疲れ様でした。
これを機会にトレラン愛好者が増殖したりして？

キャスさん効果絶大！
でも、距離測定してみると、22kmでした。
大した事ないですね。
コンビニの買出しも含め、2時間38分もかかってます。

最初、付いていくのが精一杯でした。
でも、小岱山はいいコースですね。

まだ、躊躇されている方、いかがですか？
- イイネ！
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[44] mixiユーザー
2010年03月22日 19:20
あれ？誰も訪ねてこんかったなぁ？？受け付けに頼んでたに…
(笑)
皆さんお疲れさまでした楽しかったようですね
次は必ず

あ。ぴんぐーちゃん。
いく
- イイネ！
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[46] mixiユーザー
2010年03月22日 21:02
nabe-taさん
２日続けて、お疲れ様でした。

いなけいさん
フリー、ありがとうございました。
やっぱり、山の上のビールはいいですね。
今度はほんとのビール飲めるように走って行こうかな

ぴんぐーさん
今度は私もトレラン企画するので参加してください。
とっておきのコースです。
思いがけず、二人っきりになりましたね。
ちょい、不○ぽく、知っている人に会ったらどうしようとか思っちゃいました
天琴ラーメン美味しかったです。ただ、脂の多さは気になりましたけど

今度の日本一の石段企画の時は走って行こうかな

かすてらさん
近くを通ったかも。
- イイネ！
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