[2] mixiユーザー

2008年09月11日 01:25

ｹｶﾞしている為に行けません

RUI

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[4] mixiユーザー

2008年09月11日 08:13

行く

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[5] mixiユーザー

2008年09月11日 08:53

• イイネ！
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[6] mixiユーザー

2008年09月11日 09:44

• イイネ！
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[7] mixiユーザー

2008年09月11日 12:41

行きます

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[8] mixiユーザー

2008年09月11日 13:57

山形で修業中

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[9] mixiユーザー

2008年09月11日 14:32

お休みです

腕立てのせいで筋肉痛がハンパない



ぁ休みは筋肉痛のせいじゃないょお仕事です

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[10] mixiユーザー

2008年09月11日 14:46

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[11] mixiユーザー

2008年09月11日 15:13

微妙です

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[13] mixiユーザー

2008年09月11日 17:45

お休み致します

暑さも和らいできたこの頃、
皆様ケガのないように頑張って下さい

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[14] mixiユーザー

2008年09月11日 17:55

うさこ行きます

うさたは・・・お休みします

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[15] mixiユーザー

2008年09月11日 18:28

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[16] mixiユーザー

2008年09月12日 09:37

さぁ〜て、今日のエストレガは〜、

マスオです。
最近は涼しくなりバレーボールのやりやすい環境になってきましたね。
みんな恒例の腕立て伏せで今日は筋肉痛なのではないでしょうか？

さて昨日の練習は、

「アップ〜シート」
「アタック練習」
「シモさん途中下車の旅」
「ご指名サーブ＆サーブカットｘ１０（腕立て伏せ憑き）２セット」
「ネットくぐって強打レシーブ２本＋フェイント１本　２セット」

の５本です。
次回もお楽しみに〜

ﾝｶﾞｸﾞｸﾞ

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