女性の”ハッピーライフ＆キャリア”をバックアップする【スキルアップセミナー】

http://www.bergamot-lab.com/seminar_skilup.html

企業内研修にはない、女性を対象としたキャリアデザイン、自分演出、予防美容（スキンケア）、整理収納術、ココロとカラダの健康について学ぶ
「女性」による「女性」のためのセミナーです。

◆第５回　１１月１０日（土） １１：００〜１３：００

【ビューティフルバランスウォーキング】

◆講師：ＢＢウォーキング　インストラクター　小澤吟水さん

吟水さんのＨＰはこちらです
http://www.eternalplace.com/

◆内容
美しい姿勢、美しい歩きのために体を動かすのではなく、力がなく無理のない自然な動きこそ “美しい”というシンプルなコンセプト。

実際に猫背一発矯正体操（笑）や脱力歩行（お腹だけに力が入り、肩も腰もこらない）などを体験して、本来あるべき　自分の“体”を感じてみましょう。

ＢＢウォークを身につけることにより期待される効果として
・痛みの改善（腰痛、膝痛、肩コリなど）
・サイズダウン
・ウエイトダウン
・体型の改善（猫背、Ｏ脚など）
・基礎代謝アップ
などがあります。

私も、この夏６回の本コースを受講しましたが、
産後以来できなかった腹筋が、２回目のレッスンでできるようになりました。
別に難しいことはしていないし、レッスン以外何をしたわけではないのですが。
本当に嬉しい効果でした。

こちらのページに吟水先生のビフォーアフターがあるのでご覧ください。
http://www.eternalplace.com/walking.htm


◆場所：女性と仕事の未来館
http://www.miraikan.go.jp/

◆受講料：４，０００⇒３，６００円

コメント、メッセージ、ＨＰの予約フォームから申し込みください。