告知失礼します。



２００９年４月より

カフェ・DE・ヨガが大きく生まれ変わり、

スタジオ・ルルドとして新しくなります☆


主に毎週月曜日と土曜日にレッスン（カフェにて）が
行われます。

レッスン時間は毎回↓↓↓

１８：３０〜（６０min）
２０：１５〜（７５min）

の２レッスンとなります。

※スケジュールは変更する可能性もありますので
　ご確認ください。


☆初めてのハタヨガ・・・

ハ（Ha）＝太陽・吸う息、タ（Ta）＝月・吐く息、体の対極なエネルギーの
バランスを調整していく為にアーサナ（ポーズ）を取っていきます。
基礎的なアーサナや正しい呼吸法を丁寧に紹介します。
ハタフローのクラスへの準備としてもお勧めです！
体力や柔軟性に自信のない方も安心してご利用いただけます。


☆ビギナーズハタフロー・・・

ヴィンヤサ（呼吸と動作を連動させポーズを連続して行う）を入れて
基本的なアーサナを流れるように行っていきます。
運動量は少し多めですが、体を適度に動かしたい方にお勧めです！
初心者の方も簡単にヨガを実感し楽しめるプログラムです。


☆ハタフロー・・・

ビギナーズよりスピード運動量が上がり、難易度の高いアーサナにも
チャレンジしていきます。


☆キャンドルヨガ・・・

キャンドルの炎は癒しのリズムを刻んでいます。キャンドルから放出される
マイナスイオン、それは室内にいながら森林浴が味わえるほどの
放出量です。その中でゆっくりと呼吸し、ゆっくりとアーサナを取っていき、
体をほぐし胸を開くと共に、心を開いていく・・・。
初心者の方も、経験者の方も、心も体もリラックスできるプログラムです。



☆システム一覧

◆体験レッスン（初回のみ）　
　２５００円　有効期限　２回（一か月以内）

◆入会金
　３０００円

◆１回券
　２０００円　有効期限　当日のみ

◆会員様一回券
　１８００円　有効期限　当日のみ


☆回数券

◆５回券（＠１７００円）
　８５００円　有効期限　一回目のご利用より三か月

◆１０回券（＠１６００円）
　１６０００円　有効期限　一回目のご利用より五か月


☆レンタル・販売

◆マット　３００円　当日のみ

◆フェイスタオル　１００円　当日のみ

◆ミネラルウォーター（５００ml）　２００円



ご予約は毎月２０日１０時〜が翌月のレッスン予約開始となります。