子連れyoga、託児付きママyoga、リラックスyoga
また、ベビーマッサージとして
活動しておりますsora☆mikiです。

今回、託児付きのマタニティyogaの御案内をさせていただきます。

上のお子さんがいると、
なかなか時間が取れなく、おなかのベビちゃんとじっくり向き合う時間がないですよね…　わたしもそうでした。
いまから生まれてくるベビちゃんとのふたりの時間をyogaでリラックスして過ごしませんか？

リラックスだけではありません！
マタニティyogaには、いろいろなメリットがあります。

・体重増加をおさえる
・陣痛のときの自分のリラックスできるカラダの状態を把握できる
・いきみの方法を覚えられる（お産の練習）
・安産へつながる
・産後の骨盤の戻りが早くなる
・自分とおなかの赤ちゃんの声を感じることが出来る

また、
母乳の分泌を促すポーズ、
肩こりに良いポーズ、
骨盤矯正のポーズ、
逆子をなおすポーズ、
むくみが軽減される動きなどなどをやっていく予定です。

また、臨月の方にその時期に良いポーズも！


では、詳細です。
日時：７月29日（金）　10：00〜11:30

場所：自宅サロン　（昭和公園近く）
ご予約の際に詳細をお知らせいたします。

料金：￥700　
妊娠5ヶ月から御参加いただけます。
医師から安静と言われている方はご遠慮ください。
託児をご利用しない方の御参加もＯＫです。

託児料金：￥600　（二人目からは半額）

持ち物：バスタオル、お飲み物

ヨガマットはこちらでレンタルいたします。
託児をご利用される方はお子様用のお菓子とお飲み物、お世話セット（オムツなど）をご持参願います。


ご予約は
?参加者氏名
?妊娠何ヶ月か
?託児される場合はお子様のお名前・参加時の月齢
?緊急連絡先といたしまして携帯電話番号
を明記のうえ、
sora☆miki宛てにメッセください。


みなさまで楽しい、うれしいお産の準備をしましょう☆