「ゆったりヨガ」参加者募集のお知らせです


「ワンコインヨガ（ゆったりヨガ）」広報加古川８月号に詳細掲載


加古川市志方体育館内・研修室

８/２３（火）　２６（金）　３０（火）　９/２（金）　６（火）の５回

９：３０〜１０：４５　７５分

１回　　　　　５００円（１回でも何回でもどうぞ）
５回セット　２５００円


「志方体育館の直接窓口か電話で予約受付」

「ご希望の日・回数をお知らせ下さい」


予約・お問い合わせ
０７９−４５２−４４７８　志方体育館




加古川市日岡山体育館・１Ｆ多目的室

８/１８（木）　９/１（木）　９/８（木）の３回

９：３０〜１０：３０

　
１回　　　　　　５００円（何回でもどうぞ）
３回コース　　１５００円


「メールで先着順のご予約です。前日２１時までにご連絡下さい」

「メッセージ・コメントもどうぞ」

「好評でご予約が埋まりつつあります。お早めにどうぞ」


件名「ゆったりヨガ予約」「ゆったりヨガ問い合わせ」

住所・氏名・連絡先・メールアドレス

をご記入の上送信お願いします

折り返しご連絡差し上げます（遅れることがありますがご了承ください）


ご予約・お問い合わせ
sao.yoga320@gmail.com 　代表Saoriまで
メッセージ・コメントでも受け付けします


携帯電話からの送信で
「パソコンからのメールを受け付けない」設定で送信できない場合が多いです

「gmail.comからのメールを受け付ける」の設定をよろしくお願いいたします




持ち物
ヨガマット（なければ厚めのバスタオルやブランケット）
飲み物・長めのタオル
空腹もしくは食事は軽めでお願いします



ゆったりヨガってどんなの？

ヨガ始めての初心者の方がほとんどです

名前の通りゆったり・まったり始めていきますので、一緒に楽しんでできます

スタートは、姿勢を正して座り、簡単な「呼吸法」から始めていきますのでご安心下さい

体を動かしながら、普段忙しく動いてくれている自分の体に目を向けていきます

「毎日動いてくれてありがとう」と注目してあげる時間はありますか？

ヨガの時間は体にフォーカスしてあげる唯一の時間です


座りポーズ〜少し立ちポーズを取り入れ、体を温め、そしてリラックスしたポーズへ誘導していきます

ぬくもりの雰囲気のあるスタジオです


ブログhttp://ameblo.jp/saoyoga/
Happy Yoga Room 加古川　代表Saori