「笑いヨガ」ってご存知ですか？

「笑い」とヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズというか健康法です。

インドでは日本のラジオ体操みたいに公園とかで毎朝やっている人が多いです。

体は本物の笑いもつくり笑い身体には同じ効果だそうです。
でも、皆で集まって笑っているうちに、作り笑いも本物の笑いになっていくという理屈です。

インド人のお医者さんDr.カタリアが1995年に始めたものですが、今では世界中に広がっています。
さすがインド人発明モノでメチャクチャアバウト！しかもヨガのポーズなんて出てこなくて楽チン簡単だけど、私は１ヶ月で３キロ痩せました。（元がデブだけどね）

ビックリするほど楽しいです。
私は友人と一緒に毎朝やっていますが体調が良くなりました。

その笑いヨガが学べるワークショップがあるのでご案内です。

http://mixi.jp/view_event.pl?id=39463512&comm_id=3826475


私は5月の講座に参加する予定です。