イシュタ　レイチェル組の皆さん
お久しぶりです。夏の暑さ、湿気、終わらない梅雨の中、日本全国でそれぞれ活躍していることかと思います。

4月、5月の日本ツアーの後、大好きなホーム、バイロンベイに戻ってきて、ゆったりのんびり生活を送っています。
もう知っている人も多いかもしれないけど、実は嬉しい報告があります。
11月に新しい家族が増える予定です。日本に戻った時はまだお腹もほとんど出ていなかったけれど、26週に入ってお腹も可愛くぽっこりしてきました。元気な赤ちゃんで沢山動き回っていて、触らなくてもボヨーーンとお腹を蹴ってるのが外から見えるくらいです。

Ｊも妊娠中言っていたけれど、ヨガをやってきた効果は妊娠生活にも大きく出てきます。
肉体的にお腹、コアの筋肉や体の使い方がしっかりしているので、よくありがちな腰痛や坐骨神経痛にも悩まされずに済んでるし、次第に子宮に圧迫される横隔膜も、腹式・胸式呼吸ともに鍛えられているから、呼吸がつらくなることもないし。
何よりもボディアウェアネス（体の内的意識）の高さによって、日々変化する体、ホルモンにも体の声をしっかり聞いて柔軟に対応できるし、お腹の中で育つ赤ちゃんとのつながりを早いうちから深く感じやすかったのも、ヨガ・気功のおかげだと思っています。

8月の中旬に妹の結婚式のため10日間だけ一時帰国します。
その後はしばらく日本に戻れないと思うので、皆にも会いたいと思い、
15日の土曜日、公園ヨガ開催したいと思います。

楽しみにしています。

メールででも同じ内容を配信予定ですが、アドレスが古かったり間違っている人もいて届かなかったりするので、同じ組の仲間同士に声掛け合って、参加してね。

集合　朝10時　新宿御苑　新宿門

来れる人は前日までに時間や場所の確認メールくれると助かります。天候や体調でキャンセルや時間変更になるかもしれないので。

ange_tricolore@docomo.ne.jp

Kanako