管理人さま　いつも貴重な場にお知らせさせていただきありがとうございます

子育て中の女性を応援・W-projectでは、妊娠中から子育て期の女性の健康づくり・子育て支援活動をしています。


札幌市　西区・北区・南区・豊平区での　　　　
　　　　　　　　　　「マタニティ＆子連れヨガクラス」のお知らせ　

　子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
　でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。
　妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
　そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、
　ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！
　初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

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　札幌市　西区　　　

【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ
　　　　　　（札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
【交通アクセス】
●地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
●宮の沢バスターミルナルより地下直結通路　徒歩３分
【駐車場】西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料
　

　＜月曜午前クラス １０時半〜１２時＞　　
【日時】　１１月５・１９・２６日

　　　　　１２月３・１０・１７日
　　　　 　

　＜火曜午前クラス　１０時半〜１２時＞ 　
【日時】　１１月１３・２７日

　　　　　１２月１１日
　

【参加費】　親子一組　一回１０００円


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　札幌市　北区　

【会場】　札幌市新琴似新川地区センター
　　　　　　（札幌市北区新琴似２条８丁目１番２０号）
【交通アクセス】●中央バス「新琴似２条８丁目」下車 徒歩１分
【駐車場】センターに有り。台数に限りがあります。

【開催日】　毎週金曜日（祝日・お盆・年末年始除く）　
　　　　　（１）９時４５分〜１０時４５分　（２）１１時〜１２時

　　　　　１１月２・９・１６・３０日

　　　　　１２月７・１４・２１日

　　　　　　　　　　　
【参加費】 　親子一組　６００円　（北区のみ初回限定）
　※北区ヨガクラスは、一時間２５００円、二時間４０００円の月謝制、
　もしくは日時指定予約の上、一時間１０００円にてご参加いただけます。


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　札幌市　南区　

【会場】　札幌市南区民センター
（札幌市南区真駒内幸町２丁目２−１）
【交通アクセス】
●地下鉄南北線「真駒内駅」徒歩７分
●じょうてつバス、中央バス「南区役所前」下車
【駐車場】区役所と共用

【開催日時】水曜日　午前10時半〜12時

　　　　　　１１月１４日・２８日

　　　　　　１２月１２日

　　　　　　
【参加費】　　親子一組　１０００円


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　札幌市　豊平区

【会場】　札幌市豊平区民センター
（札幌市豊平区平岸6条10丁目）
【交通アクセス】●東豊線「美園駅」徒歩１０分●南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩１５分●じょうてつバス・中央バス「豊平区役所」下車
【駐車場】区役所と共用


【開催日時】水曜日　午前10時半〜12時

　　　　　　１１月２１日

【参加費】　　親子一組　１０００円　（当日会場で徴収いたします）


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ご参加にあたっての共通事項
　【持ち物】　ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。
　　　　　　　　（はだしになります。）
　※　北区新琴似新川地区センター窓口では、ヨガマットが１００円でレンタルできます。
　※　ちえりあでは、ヨガクラス内でヨガマットが１００円でレンタルできます。

　【参加方法】メール（またはmixiメッセージ）かお電話でご予約ください。

件名に「○○区ヨガクラス」（○○に希望会場を記載）として、

「ご参加希望の会場、ご参加希望の日時（北区は時間帯も）、
　ご参加の方のお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日
（妊娠中の方は出産予定日）、電話番号、メールアドレス」
をお知らせください。

　
【妊娠中の方へ】
　　ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。 　　　　　
　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、産院によって、
　　初期でも許可をくださることもあります。
　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときは無理しないでください。 　　　　　　　　
　【注意事項】
※　携帯メールよりご連絡をされる方は、以下のメールアドレスよりお返事をいたしますので、ＰＣからのメールが受け取れるように設定をお願いします。
メール送信後数日たっても返信がない際には、なんらかの障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せくださいませ。

※　参加予約人数があまりにも少数の場合、中止となる場合があります。
その際はお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には、必ず電話番号をお知らせください。

※　参加希望日時の前日から当日までのお申込みは、お電話にて空席のご確認をいただきますようお願いいたします。

　
【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　　　■電話番号　　　　080-3296-2713
　　　■メールアドレス　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp
　　　■ブログ　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido