管理人さま、みなさま
いつもありがとうございます！
7月のヨガのご案内をさせていただきます！

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この連休週末、いろいろ楽しまれる方も多いでしょうね。

連休後の疲れ、日々の疲れ、夏の疲れ
リラ〜ックスママヨガで
こころとからだをう〜〜んと伸ばし、ゆるめてあげてくださいね！

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おやこのふれあいを楽しみリフレッシュを楽しむ
ベビーリトルキッズとママのクラス
７月札幌市中央区での開催ご案内です！

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ヨガスタジオInhale×exhaleで、
やさしく身体をいたわるママヨガは、カラダがホットするひととき

自分の身体をみつめ、愛でた後は
大切なおこさまをそのあたたかな手で、包みましょう

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リフレッシュママヨガ
　　　　　　　＆　にこにこベビーリトルキッズマッサージ

７月１９日(火)＊11時30分〜13時

ベビーキッズマッサージは、だ〜いすきを感じあう
おやこのあたたかなコミュニケーションのひとつです。
こどもは、ママのふれあいで安心と“自分”という大切な存在を感じ
ママは、わが子がいるしあわせと“ママ”である、しあわせを感じられる
ココロとココロのふれあいでもあります

ママヨガは、リラックスのための呼吸法、骨盤底筋群、腹筋群など
コアの筋群を深い呼吸を意識しながら強化していきます。
自然のリズムに合わせて少しのんびり。

気持ちよ〜く身体を動かして、日頃の疲れをほぐしましょう！
身体の機能が、再活動しはじめて
新しい自分に出逢えるような心地よさを感じてくださいね

おやこで、身体にうれしい効果がいっぱい♪
ご自分と向き合う時間
おこさまとコミュニケーションを楽しむ時間

リラックス＆リフレッシュしましょう
ヨガ初めての方にも安心オススメなメニューです！
先輩ママ　YUKI先生とのおしゃべりも心ほぐれます！

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○日　時　：　２０１１年７月１９日(火)１１：３０〜１３：００

○料　金　：　２，５００円

○対　象　：　２ヶ月〜〜いくつでも♪と、ママ

○お持ち物　：　おこさまを包める大きめバスタオルとおしっこガード用タオル
　　　　　　　　　　おふたりのお飲物・動きやすい服装（更衣室あります）

○会　場：　札幌市中央区南１西24−１−17　カーニバルビル２階
　　　　　　　専用駐車場はなく、会場向かい側に有料パーキングがあります
　　　　　　　地下鉄東西線円山公園駅4番出口から、トコトコ５分内

☆お申し込みは、「中央区７月ベビキッズマ＆ママヨガ」件名の上

○ママのお名前
○おこさまのお名前（ふりがな）
○参加時のおこさまの月年齢
○当日もしもの連絡がとれるよう携帯番号、メールアドレス を添えて

necco.ayu.aiai☆gmail.com　（おがさわら）
(☆を＠にかえてくださいね)まで、メールをお願いいたします！

○担当インストラクター
＊ママヨガ
Inhale×exhale　Ｙｕｋｉ
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
http://www.inhalexexhale.com/index.html

＊ベビーキッズマッサージヨガ
necco　おがさわら あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/

うれしい出逢いを楽しみにしていまーーーす