管理人様
貴重なスペースお借りいたします。

子連れOK★かんたんストレッチ＆バレエエクササイズクラス


毎日、家事に育児に頑張るママ、
これからママになるマタニティの方へ…

寒さで縮こまりがちでこりかたまった身体をほぐすストレッチと、
音楽に合わせて行う優雅なバレエエクササイズ
２月の体験会のお知らせです。


育児も家事も、実は体を動かしているようですが、
同じ姿勢や動きの繰り返しなので、肩こりや腰痛の悩みがつきもの

また、
「出産したら体型変わるのはあたりまえ」って決め付けて
諦めていませんか？？

そんなことありません
このレッスンで行うのはすぐに覚えられる簡単な動きですが、
少しずつでも続けると、確実に身体は変化していきます

レッスンでは、おうちでもできる簡単かつ効果的なストレッチの方法、
綺麗な姿勢や歩き方、立ち方のアドバイス、
太もも・二の腕・お腹まわりなど気になる部分のエクササイズをします。

続けることによって体の柔軟性が高まり、
肩こりや腰痛などが和らぎます。
また、インナーマッスルが鍛えられることによって、
バレリーナのような美しい立ち振る舞いも身につきます。

さらに、妊娠中から、正しい姿勢のベース作りをしておくことにより
出産後の体調や体型も戻りやすくなる効果が

産後の子育て中のママはさらに綺麗に、
マタニティの方は、出産に備えて体力作りや先輩ママとの交流の場にも、
皆で楽しみながらリフレッシュしましょう


対象：産後７ヶ月以降の方と、妊婦健診にてヨガ、スイミング等の運動を許可されている、正常な経過のご妊娠中の方

定員：５名


日時：?2/8（火）　?2/22（火）　10：30〜12：00
　　　　

場所：レンタルスペースベガ　第５スタジオ
　　　　札幌市西区琴似１条４丁目
　　　　地下鉄東西線　琴似駅より徒歩５分
　　　　スタジオ専用駐車場あり（有料）　

料金：１回　1500円
　　　駐車場利用の方　１回　200円

※お子さまと一緒にレッスン室にお入りいただけます。
※レッスン中のお子さまの安全確保については、最低限目をお配りいただくようお願い致します。
　　　　　　

体験ご希望の方は
件名を「２月クラス体験希望」として

・お名前
・お子様と参加される場合　生年月日とお名前
・妊娠中の方は出産予定日
・駐車場利用の有無
・連絡先のメールアドレス
・参加される日にち
・ひとこと

をもれなく記入してわたくし　つぶこまでメッセージをお願いします。
折り返し、持ち物、場所の詳細などをご返信いたします。

また、お問い合わせもお受けしますので
お気軽にメッセージをどうぞ

宜しくお願い致します