東京WS「五感を感じるヨガ」
第一チャクラ：ムーラダーラ/肛門と性器の間/土星/土の元素/赤/嗅覚/土台、根幹、生命力、肉体的欲求　



東京でのヨガクラスのお知らせです。
2月から毎月第3水曜日の夜、定期的に行う予定です。ご参加をお待ちしてますね〜。

五感を感じるヨガ

毎月第3水曜夜開催！

◆2012.2/15(水)19:30〜21:30
◆1,500円
◆白山東会館 　東京都文京区白山1-29-10 03-3818-1824
都営三田線「白山」駅徒歩3分

私たちは五感「視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚」を使い外界を感知しています。日常は情報に溢れ、意識することなく、五感は常に刺激され続けています。

「静」
目を閉じて空間を感じ、呼吸の音を聞きましょう。

「動」
ゆったりとした動きから徐々に大きな動きへ。深い呼吸とともに身体を暖め、集中力を高めていきます。

「動から再び静へ」
心がしーんと静まっていくのを感じましょう。不必要な情報は削り取られ、雑多な日常から意識は切り離されていきます。
今ここに在る自分を感じ、ありのままを受けとめましょう。


ヨガマット、バスタオルをご持参ください。空腹がベスト。お腹がすき過ぎなら軽く食べるだけにしてね。
（マットはなくても可）
お問い合せ・ご予約は
mammy-nepo@ezweb.ne.jp