急に寒くなりました。こわばりがちな身体をほぐして
芯からぽかぽかしたいですね。。

さて、そんな寒い日本を後に、
12/1よりバリウブドに20日間のヨガ合宿に行ってまいります。
毎日明け方4時から、たっぷりヨガ漬けになって勉強してまいります。

次回は、ひとまわり成長した姿でみなさんにお会いできる予定です

初心者の方もお気軽にどうぞ！

参加者はこちらに書き込み、もしくはメールくださいね。
よろしくお願いしまーす！

★日時･･････11/29（土）10：30〜12：30
★定員･･････15名（前日まで受付　※先着順）
★場所･･････汐見交流館 2階 洋室A
　TEL.3827-8149 （団子坂昇って「団子坂上」信号右）　
　http://www.lib.city.bunkyo.lg.jp/kakukan_annai/hongo.html
★会費･････カンパ形式

空腹がベストです。食事は3~4時間前には済ませ、量も
押さえてね。

持ち物
◆体を動かしやすい服装（ジャージやスエットなど。裸足で行います）
◆タオル・手拭い（肩を出す方は冷えるのではおるものを持って来てください）
　※ヨガマットはこちらでご用意します。
　　（ご自分用をお持ちの方は、ご持参ください）
　※着替えは10分前までに館内のトイレで済ませ、集合してください。
◆そして笑顔。。。