暑いですね。
いかがお過ごしでしょうか？

さて、暑い時に、もっとも確実に、体内から
クールダウンできる方法、知っていますか？



「氷食べる」
…それはお腹が冷えちゃいます。

「水風呂やプールに入る」
…一時的なレクリェーションとしてなら、いいでしょう。でも、長くやってはいけません。

「クーラー最高!」
…論外ですね。


暑い時、私たちはまず「冷やす」ことを考えますよね？
でも、本来こもった熱を出す天然クーラー機能を、私たちは誰でも備えています。

そう。
「汗」です。

今回の講習では、この「汗」をうまく出して夏を快適に過ごし、そして
秋から冬をうまく過ごすための基礎となるカラダづくりを伝授します。



そしてもうひとつ。

私は以前、東急系のカルチャーセンターで「均整整体」として教えていた
ことがあるのですが、その時教えていた「均整体操」を、指導したいと
思っています。

この体操は、全身くまなく「均整的」に伸ばしていく体操です。
とても気持ち良く、それでいてバランスを整えます。

ちょっとしたカラダのゆがみは、これだけでも十分改善できます。




そして、「気」に興味ある方、「気功」をやってみたい方には、もうひとりの講師である山下　俊行の指導による「八段錦(はちだんきん)」講座。


前回も丁寧な指導で好評でしたが、今回はさらに丁寧に覚えられるよう指導するとのことです。

もしかしたら「練功十八法」という別の気功もやるかも？とやる気マンマンで準備しています。

内容は子どもから80歳の老人まで、どなたでもラクラクこなせてしまうしんどくなく、元気になれる気功ですので、興味ある方はぜひおいでくださいね。


こうしたメニューを、来ていただいた皆様のレベルに応じて、丁寧に
指導いたします。

これだけの内容で、講習料は2000円。
これ以上はかかりません。

場所はカジュ内です。

一人でも多くの方に来ていただければと思います。
ご予約はカジュアートスペースまでどうぞ。

おいでの際は、動きやすい服装を御用意ください。

今週土曜、１９日の13時から16時です。
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カジュ・アート・スペース
鎌倉市二階堂57-1
0467-23-3663
khaju@pastel.ocn.ne.jp



均整師
日本メンタルヘルス協会公認　基礎心理カウンセラー

田村　竜士

http://kinseimethod.net/(ただいま試験運転中)