告知失礼いたします。

二人のユニークな講師による明るい指導を受けてみませんか？
講師との相性や出会いは以外に大きなウエイトを占める部分かと思います。
このお二人は何より、”人”が魅力的です。
お薦めさせていただきます。


[骨盤のゆがみ改善スキルウォーキング
&ハーブを使ったフットケア脚のむくみ改善]


１．自分の身体のゆがみの癖を知り、身体のゆがみの調整法をを教えいたします。

２．正し姿勢法と効率の良いウォーキングフォームを伝授！！美しい葉山の海岸を歩きます。

３．たっぷりハーブ湯に足を入れてハーブの香りで心を癒し血流UPをはかり
セラピストが配合したアロマオイルでセルフの足のケアで足のむくみ改善を図ります。



■ 日時　２０１０年６月１３日（日）

■場所　　葉山　海小屋style&cafe

神奈川県三浦郡葉山町一色１９１８
046-876-6575 http://www.umigoya.net

■会費　５０００円

■持ち物 歩きなれたひも靴・サングラス・帽子・健康保険証


■申し込み先

*スキルウォーク講師　　<奈良明男>０９０−５１７３−７６９４

*海小屋style&cafe　０４６−８７６−６５７５


■ 講師紹介(ウォーキング担当)　　　
　
-奈良明男-

神奈川県川崎市在住
≪資格≫＆≪活動≫

日本リンパー療法協会認定リンパー療法士/奈良ウォーキング教室主事
日本スキルウォーク協会インストラクター/志楽の湯ウォーキングインストラクター
日本ウォーキング協会インストラクター/個人レッスン
JAFAフットセラピスト/葉山などでウォーキングイベント
川崎市各団体へのウォキング教室/大岡山ITSにて毎週土曜日骨盤矯正

≪糖尿病を克服≫
平成１６年に糖尿病と診断を受けて５年後に克服しました。
平成１６年入院時の数値血糖値５３０ｍｇ/dl) 　　　
健常者の方の数値 血糖値７０〜１１０ｍｇ/dl)
ヘモグロビン１３．２　1C（％） ヘモグロビン６．０　1C（％）
平成1６年運動と食事療法で半年で85kgから71kg（14kg）のダイエットに成功
体脂肪率も２5%から１７％にさらに現在は体重６７ｋｇ体脂肪率７．８％
インスリンを日に4回打っていたが平成21年７月より正常値に　


≪1８kgのリバンドしないダイエット成功≫　
平成16年から糖尿病治療の一環でウォーキングと食事療法にて
半年で１４ｋｇ減らし、その後スロートレーニングとウォーキングで
体重・体脂肪を減らし基礎代謝を上げて、リバンドのないダイエットに成功！！現在（18kg）ダイエット
食事もバランスと食事時間を決めることよりさらに効果を生む！！

（ハーブ湯&アロマ担当）　　　

-今澤昭子-

東京都在住
≪資格≫＆≪活動≫

フィトセラピスト
マクロビオティック
東京都にて懐石料理女将
野菜ソムリエ
日本酒ソムリエ
フードオーガナシザー
森林セラピー
古代文字書家