ルーシーダットンとはタイ語で「仙人のセルフストレッチ」という意味があり、
タイでは古来から山や森林で瞑想する仙人たちが
自分の体調を整えるために伝えてきた体操です。

手・肘・膝・足を使って身体のエネルギーライン（タイ語：セン、日本語：経絡）を意識して
身体をほぐして行く点はタイ古式マッサージと共通しています。

しかし、あくまでも自分の呼吸に合わせて自分に心地良い強度で行うので
「タイ古式マッサージは怖い、苦手」な人でも十分な効果を得ることができます


そんなルーシーダットンをそれぞれ違う師匠に教わった
二人のインストラクターによるコラボイベントです☆
海辺の青空の下、ゆったりと体をゆるめてみませんか？

マリーチのプロフィール

アシュタンガヨガからボディワークの道へ入り
大槻先生の下でタイ古式マッサージ、ルーシーダットン、トークセンを学ぶ。
ガテン系でパワフルな進行、フレンドリーなペアストレッチに定評あり。
日本タイマッサージ協会認定セラピスト。ＩＹＣヨガ・ベーシック中級修了。
http://adisesa.exblog.jp/

ひまぱ〜んのプロフィール

タイ舞踊をキッカケにタイのカラダ文化を追求、
オールドメディシンホスピタルスクールにてタイ古式マッサージ、
ティウ先生の下でルーシーダットン、トークセンを学ぶ。
基本はゆるい脱力系ですがタイらしい手先・指先の使い方にコダワリます♪
http://himapaan.exblog.jp/

【場所】
JR逗子駅前…３番バス乗り場、
京急新逗子駅前…２番バス乗り場より
“海岸回り”「葉山（逗１２）」「葉山町福祉文化会館（逗１１）」行きで
「一色海岸」下車、徒歩５分程度（※詳細はお問い合わせください）

【タイムスケジュール】
10:00〜11:00 マリーチによるお任せエクササイズ＠500円 ※時間延長あり
　　　　　　（ルーシーダットンあり、アシュタンガあり、ペアストレッチあり）
（正午前後） UMIGOYAかBLUE MOONで食事とお茶
（昼食後）　　自由行動
16:00〜17:00 ひまぱ〜んによるお任せエクササイズ＠500円
　　　　　　（ルーシーダットンあり、タイ舞踊の基礎トレあり）
17:00〜18:00 一色海岸から長者ヶ崎までウォーキング
18:00〜　　　タイ料理屋さん”ルアイルアイ”で食事

【予算】
エクササイズ参加の場合はそれぞれ500円かかります。
食事やお茶代などは各自実費。

【服装・持ち物】
着替えを必要としない動きやすい服装。
ヨガマット、レジャーシート、キャンピングシートなどあれば尚可。
（敷物なしでも参加可能。）

【参加にあたって】
前日23時までに mixiのコメント書き込みやメッセージ、
もしくは、eメール hima2565@yahoo.co.jp　にて　
参加者のお名前、参加される時間帯をお知らせください☆

全行程参加も部分参加も歓迎します♪

折り返し、集合場所、連絡先を返信いたします。