ヨガとヒーリング音のワークショップ
　　　　　　　　　　　In 逗子

　　　　　　８月17日（金）10:00〜13:00

チャクラヨガ＆ヒーリングサウンド ワークショップ　
　　　　　with　 Hilo Kawagishi　＆　Sarah

逗子のHealing Space ’Wai Ola’の真美さんが提案したひろさんとセーラのコラボレーション・ワークショップがやっと、今週の金曜に行います。

コラ（アフリカンハープ）を弾きながら歌っているHilo Kawagishiさんと逗子在住でヨガインストラクターであり、セルフヒーリングコンサルタント、ミュージカル女優でもあるセーラさんとの初のコラボレーションワークです。

たおやかなコラの響きに包まれてセーラがあなたの
CHAKRAチューニングをガイドします。

体内に流れているエネルギー（チャクラ）を身体と歌声で体感をして、イキイキとした自分を再発見してみてください。 セルフヒーリングや癒しの音楽に興味がある方、Ｙｏｇａが初めての方も、何年もＹＯＧＡに親しんできた方、声を出すことが苦手な方、どなたでも気軽に参加できます。
どうぞいらしてください。 お待ちしています。

〜体と心、声と音のつながりを体験しよう〜
　　　チャクラヨガ＆ヒーリングサウンド ワーク
　　　　　　　with　 セーラ&ひろ


●アフリカンハープの音を聞き、声のチューニングをして気持ち良いリラクスした自分を感じる。

●ヨガの呼吸とウォーミングアップの動きで体と心のつながりを感じ、さらに深いリラクゼーションを。

●チャクラのマントラサウンドを声で出して体内のエネルギーアウェアネス(意識)を高める。

●本日の自分に合ったチャクラヨガのポーズを取って心身のエネルギーのバランスを取り戻す。

●心身のトータルバランスの状態でグループサークルを作り、皆さんと自分の声＆動きを合わせて自分のエネルギーが他の全てのエネルギーと

結びついていることを体感する。
内面からの美・健康・幸せをもっと引き出すためにチャクラの活性化をテーマとするスピリチュアルなワークタイム♪。

日時：８月17日（金）10:00〜13:00

場所：蘆花記念公園｢第一休憩所｣　（以前「野外活動センター」）

集合：逗子海岸の「太陽の季節」記念碑（9:45）　

参加費：　3、500円　(ハーブ「アイス」ティ付き)

持ち物：汗をかいてもいい服（着替え）バースタオル、飲み物、　メモ用紙＆ペン、衣服は楽に座れて動けるモノ

Guides：

Hilo Kawagishi（アフリカンハープの演奏家／歌手）
http://www.amahoro-music.com/　

Sarah Shivani （ヨガ・インストラクター／セルフヒーリ ング・コンサルタント/ミュージカル女優）

予約受付中！

お申し込み・　お問い合わせは
PLACE：逗子海岸の海の家「NAMIKOTEI」
PHONE： ０９０-６４９２-００８９ セーラ
E-MAIL： namikoteiyoga＠yahoo.co.jp


＜ワークショップスペース＞
蘆花記念公園｢第一休憩所｣は
「JR逗子駅」東口から徒歩10分。JR逗子駅「東口」の改札を出て前方の「ＪＲ逗子駅前交差点」（右手にマクドナルド）を右折。商店街を抜けて「銀座通り入口交差点」を左（郵便局方面）へ。郵便局手前の「逗子海岸入口交差点」（右にハワイアンのバハナズバー）を右折。この道の突き当たりが逗子海岸。ビーチに着く左折→太陽の季節」記念碑が見えます。

＜チャクラとは＞
目に見えない人間の生命エネルギーの神経中枢にあるエネルギーのツボ。主要な７つがありバランスよく活性化すると、 精神的＆物質的な豊かさを獲得し、より健康的で幸せな人生に♪

＜チャクラヨガとは＞
チャクラを意識して行なうホリスティック（全体観的医療）のヨガアプローチ。チャクラの場所、色、意味、性質、司る内臓などを想像しながら客チャクラヨガのサウンド（マントラ）を声で出してチャクラリーディングをする。チャクラのエネルギーの流れを刺激、自分のチャクラの状態を知り、その日の自分(肉体的、感情的、精神的)のニーズに合わせるヨガのポーズ、呼吸方法、瞑想を行なう。体内のエネルギーチューニングをすることによって自然治癒力を高めます。

癒しの音(今回はヒロの奏でるコラ)と自分自身の歌声を使ってヨガを実践することによって、心身ともに無理をすることなく最大限にエネルギーを引き出し、Ｙｏｇａの素晴らしさを身体面、感情面、精神面で感じることでしょう。