第十回世界は一つ筋肉祭 2005年10月20日 | 筋肉、そして未来へ

開催終了第十回世界は一つ筋肉祭

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2005年10月14日 09:26 更新

みんなで同じ部位を鍛えて
みませんか？
お題は週ごとに
変わっていきます。
一週間でどれだけ鍛えることができるか
どれだけの成果が見えたか
報告していきましょう。
ガンガン写真もアップして
筋肉自慢してください＞＜
次は首筋なんて
どうでしょう？
こういう機会がないと
なかなか鍛えない部分だと
想うのですが
大事な頭を支える大黒柱ですね。
しっかり鍛えて
ぶっとくなりましょう。

コメント(12)

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[1] mixiユーザー
2005年10月14日 20:43
もちろん参加です。
僧帽筋いっぱいつけて
室伏目指します。

どんなトレーニングが効果的ですか？
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2005年10月14日 23:43
参加！！
首ですかー
確かF1レーサーとがＧに耐えるために結構鍛えていた気が・・
頭を前後左右から押さえて負荷をかけたりしてました。
大事な頭を守らなきゃね。
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2005年10月15日 00:10
その昔、卑猥なくらいブッ太い首を目指してネックフレクションで鍛えてたんですが、やりすぎて思いっきりムチウチ状態になってしまい、それ以来首のトレーニングしてません…
最近はシュラッグで少しづつ太くなってきましたが。
という訳で、僕もシュラッグで参戦です。
振り向いても後ろが見えないくらいの太い首＆僧帽筋を目指そうではありませんか！
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2005年10月15日 23:14
寝違えてしまいました。
首が痛くて鍛えられません・・
不覚！いててて・・
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2005年10月16日 16:45
ジム行ったのですが
首鍛えるのを忘れてました！
猛省！！
今からシュラッグします。
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2005年10月17日 00:01
うーん確かにあまり鍛えないですね。
是非これを機に太い首を手に入れてみたい！！
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2005年10月17日 13:40
みなさん御参加あざーす。
とりあえず横になって首上げ７分間
やっとります。
傷めたら生活に支障をきたす大事な部分だけに（みつともさんはすでに支障をきたしてるようですね。さすがです。）ついつい全力で鍛えるのを恐れてしまいます。
なんか効果的な方法ありませんかね？
教えてください！
とりあえずシュラッグってどうやるのか
知りたいです。
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2005年10月17日 19:17
シュラッグは首をすくめる動きのやつですよ。
両手にダンベル持ってひたすら
首をすくめます。
あってるかな？
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2005年10月20日 18:53
今は首ブリッジやってます。
なんか気持ちいいし
いいかも。
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2005年10月26日 09:57
なんか、首は
いまいち鍛えられた
実感なくて悲しいです。
時間がかかる部位なんですかね。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2005年10月26日 20:13
激しく同意します。
非常に肩がこったような状態に
なっております。

首は一日にしてならずですね。
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2005年10月28日 15:16
誰かに頭抑えてもらい
首上げするのが良いです。
程よい負荷で、首を傷めずに済みます。
昨日、習いました。
- イイネ！
- 返信

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