11/8（土）国立「バランスボール＆ボディス 2014年11月8日東京都 | 年齢の近い女同士のリア友募集

開催終了11/8（土）国立「バランスボール＆ボディスタディ」

詳細

2014年10月31日 10:06 更新

将来の自分に健康をプレゼントしてあげられる、「今」を選択しませんか？

こんにちは！永田京子です。バランスボールエクササイズとボディスタディ講座を開催します。男性が45歳から筋力が衰え始めるのに対し、女性は35歳から筋力が衰え始めます。放っておくと、体型崩れだけでなく、肩こり、腰痛、関節痛、そしてロコモ…自分の将来の健康に大きく関わってくるんです。

思い切り自分の人生を楽しめるカラダをつくりましょう！
今回の講座の内容は、
①バランスボールエクササイズ（有酸素運動）
②ライフステージと女性の体のメカニズム
③自律神経を整える方法
をギュっとお伝えします♡

カラダを動かすしてスッキリ、そして一生つきあう自分のカラダ、知っていきましょー！

★日程★
2014年11月8日（土）10:00～11:30

★会場★
シェアスタジオと仕事の教室・リトマス
　　　　(ＪＲ中央線国立駅南口　徒歩３分)
〒186-0002 東京都国立市1-4-6 国立商協ビル 2F
会場は30分前から入れます。

★主な対象★
女性

★定員★
8名（すでに5名お申し込みのため、残り3名さまです）

★持ち物★
動きやすい服装、お飲物、汗をふくためのタオル、筆記用具

★参加費★
3000円　ハーブティー付き♪

★インストラクター★
永田京子　

クラスの様子はコチラからご覧頂けます。
http://chebura.jimdo.com/講座に参加する/

★申込★
nagakyon1105@yahoo.co.jp　まで
「11/8バランスボール申込」の件名で、
１）お名前　２）電話番号　３）メールアドレス
をお送りください。折り返し、詳しいご案内を送らせていただきます。

はじめての方、運動が苦手な方でも楽しめる内容です。
お気軽にご参加ください♪

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2014年11月08日 (土)
東京都国立市
2014年11月08日 (土) 締切

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