北見市留辺蘂町で【産後の心とからだのセルフケア講座】を開催します(^^)



「赤ちゃんはかわいい！これで私のからだがもっと元気なら…！」これが出産後の母になった女性の本音です。


産後ケアでは、産後の骨盤・関節に負担の少ないバランスボールエクササイズで子育てに必要な筋力や持久力を鍛え、自分でからだをケアするセルフケアの技術を身につけます。

全２回の本講座で、仲間と一緒に母になった自分の「心」と「からだ」をケアしましょう。2012年5月14日以降に生まれた赤ちゃんは一緒に参加いただけます。また、それ以上のお子さんには託児もご用意しています。

先着順ですのでお早めにお申し込みを！留辺蘂町にお住まいの方はもちろん、相内など近隣にお住まいの方もぜひご参加ください(^^)


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【産後の心とからだのセルフケア講座】
■日時  全２回  12月4日(火)・11日(火) いずれも午前10時〜12時
■場所  留辺蘂町公民館  ２階  講堂
■定員 先着10名
■参加料金  2,000円
(託児300円)
※2012年5月14日までに生まれた赤ちゃん、および上のお子さまは必ず託児をご利用ください

《申し込み方法》
１,お名前・年齢(復職予定)
２,出産年月日
３,携帯電話番号
４,住所
５,託児の有無(有りの方はお子さんのお名前、年齢、人数)
６,講座を知った経緯
７,その他(質問など、気になることがありましたらとうぞ)

上記をご記入の上、メールにてお申し込下さい。

《申し込み先》
講師・永野間かおり先生
k.naganoma1224@gmail.com

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託児ご利用がはじめての方でも、お気軽にご参加ください(^^)